Лишний вес

Не получается похудеть? 7 основных причин

Почему не получается похудеть и что нужно делать для снижения веса?

18 июля, 2021 год

Самые популярные мифы об ожирении

Ожирение связано со множеством заблуждений: развенчиваем главные мифы о лишнем весе.

12 мая, 2021 год

Топ-7 вариантов здорового ужина для похудения

Что съесть на ужин, чтобы похудеть или каким должен быть ужин для похудения?

24 апреля, 2021 год

Стоит ли пить кофе перед тренировкой?

Кофе и упражнения в значительной степени идут бок о бок, они хороши сами по себе, но когда вместе, то приносят неизмеримо больше эффекта. Что же нам стоит знать про сочетание кофе и тренировок? Действительно ли нужно пить кофе перед тренировкой?

14 апреля, 2021 год

Как избавиться от целлюлита с помощью тренировок

Многим девушкам знакомо это ненавистное слово "целлюлит", однако, игнорировать эту проблему невозможно. Как же избавиться от целлюлита? Ищете действенные методы? Тогда читайте ниже способы, которые помогут избавиться от целлюлита и получить подтянутые ножки.

8 февраля, 2021 год

Упражнения для талии, или Как сделать талию стройной

Хотите узнать, как сделать талию более стройной? Красивая и женственная фигура в первую очередь зависит от узкой талии и плоского живота, а чтобы этого добиться, нужно лишь выполнять эти упражнения для талии на регулярной основе.

9 января, 2021 год

Как убрать живот и бока

Стали замечать лишний жир на боках и животе, а любимые джинсы перестали застегиваться? Вы хотите узнать как убрать живот и бока? Тогда пришло время попрощаться с лишним жиром и воспользоваться этими 7 советами для стройной талии и плоского живота.

3 января, 2021 год

Как быстро похудеть и избежать эффекта плато

Как часто бывает, что снижение веса останавливается, цифры на весах замирают на одних и тех же значениях. Опускаются руки и все усилия кажутся бесполезными. Как же наладить процесс эффективного похудения и избежать застоя, плато похудения?

27 декабря, 2020 год

9 постыдных мифов о полных женщинах

Редакция "Хотлайф" поддерживает идеи бодипозитива и высмеивает мифы о полных людях. Прежде чем подумать о человеке плохо, прочтите нашу статью

19 декабря, 2020 год

Как похудеть к Новому году

Как всегда, мучает извечный вопрос, как же быстро похудеть к Новому году? Реально ли вообще убрать лишний вес, когда до предполагаемого праздника осталось всего несколько недель? Не отчаивайтесь, вот идеальные диеты для похудения, которые в считанные недели приведут вас в порядок

12 декабря, 2020 год

Правильный завтрак перед тренировкой, или 8 простых идей для завтрака

Для некоторых утро - это единственное время для тренировки, которая дает отличный заряд энергии на целый день. Но какими продуктами ускорить метаболизм? Как правильно питаться, чтобы настроить процесс похудения и набора мышечной массы?

29 ноября, 2020 год

9 способов быстро повысить мотивацию для тренировок

Вы пришли после долгого рабочего дня в офисе и хотите потренироваться, но не можете найти мотивацию. Или, может быть, вы думаете, что у вас есть мотивация к тренировкам, но вам мешают повседневные заботы?

19 ноября, 2020 год

Тренировка дома, или 9 лучших кардиоупражнений для всего тела

Тренировки с каждым днем становятся все менее доступными из-за карантинных ограничений. Но не огорчайтесь, в этой статье вы найдете 9 лучших упражнений для тренировки дома, которые не требуют специального оборудования

15 ноября, 2020 год

9 самых распространенных ошибок, совершаемых женщинами в тренажерном зале

Фитнес - это то, к чему мы все стремимся. Все, что нам нужно, - это здоровые дух и тело. Вы регулярно посещаете спортивный зал, не пропускаете ни одной тренировки, но все еще не видите ощутимых изменений? Хотите узнать, что же вам мешает получить фигуру мечты?

12 ноября, 2020 год

Идеальная 5-дневная программа тренировок для женщин, чтобы стать сильными и подтянутыми

Вы все еще думаете, что силовые тренировки только для мужчин? Слушаете маму и подругу, которые твердят, что силовые тренировки в тренажерном зале сделают вас мужеподобной? Тогда эта статья точно не для вас. Это статья для девушек, которые хотят иметь идеальную, подтянутую фигуру с красивыми ножками и попой!

8 ноября, 2020 год

Похудение для начинающих

Хотите увидеть результаты похудения и тренировок уже через неделю? Думаете, это нереально? Вовсе нет! Многие люди просто не придают значения мелочам, которые настраивают организм на режим сжигания накопленного жира и помогают выработать правильные привычки!

5 ноября, 2020 год

4 правила правильного питания

То, как мы выглядим и чувствуем себя, является следствием того, как мы относимся к себе, как мы воспринимаем себя и как мы питаемся

31 октября, 2020 год

Пять способов сделать тренировки более эффективными

Вы когда-нибудь чувствовали, что просто не видите желаемых результатов, даже если постоянно тренируетесь и делаете все «правильно»? Как часто это бывает! Вы стараетесь, тщательно тренируетесь, а результата ноль. Это не только сильно расстраивает, но и мешает дальше оставаться активной

27 октября, 2020 год

Как быстро накачать пресс, или Красивый животик за месяц

Кубики на животе - «украшение» не только для мужчин, но и для женщин. Однако для многих девушек добиться стройной талии и красивого плоского живота - нелегкий подвиг. Как же этого достичь? И сколько времени это займет?

25 октября, 2020 год

Как ускорить метаболизм, или Как сжигать больше калорий

Часто мы слышим, как люди винят медленный метаболизм в наличии лишних килограммов. Казалось бы, стоит уменьшить количество потребляемых калорий - и успех у тебя в кармане. Но как часто такая мера приводит к победе? Почем не получается похудеть без быстрого метаболизма?

21 октября, 2020 год

Лучшие интервальные тренировки для похудения 2020

Хотя я никогда не выступала за голодную диету или стремительную потерю веса, есть несколько способов, которые помогут вам начать худеть и избавляться от лишних килограммов быстро и эффективно

18 октября, 2020 год

Лимфодренаж: при застое воды в организме и целлюлите

31 июля, 2020 год

Как быстро вернуться в форму после праздников: советы диетологов

Эта инструкция поможет сбросить лишние килограммы и вернуться к прежнему режиму.

2 января, 2020 год