Правильное питание
5 правил, которых стоит придерживаться при каждом приеме пищи, чтобы похудеть
Соблюдение сбалансированной диеты является основой здорового и стройного тела, но есть и маленькие хитрости, которые многие недооценивают, но они могут помочь вам похудеть. Вот 5 научно доказанных простых правил.
14 июля, 2023 год
Интервальное голодание: польза и потенциальный вред
Интервальное голодание может быть оптимальным методом для потери веса, улучшения здоровья и функции мозга. Однако оно может быть неподходящим для некоторых групп людей и может вызвать проблемы в пищевом поведении
18 мая, 2023 год
Лодочки из баклажанов с фаршем и помидорами
Баклажаны в духовке, фаршированные мясом и овощами.
20 августа, 2021 год
Баклажаны с курицей и помидорами в духовке
Простое и быстрое блюдо из баклажанов.
5 августа, 2021 год
Ужин из простых продуктов
Вкусный и простой поздний ужин для похудения или поддержания веса в норме.
21 июля, 2021 год
Не получается похудеть? 7 основных причин
Почему не получается похудеть и что нужно делать для снижения веса?
18 июля, 2021 год
Выпечка для диабетиков. Бисквит с красной смородиной и яблоками
Полезный бисквит без сахара и пшеничной муки.
6 июля, 2021 год
Худшие варианты завтрака: не ешьте этого утром
Самые вредные варианты завтрака.
18 июня, 2021 год
В чем секрет идеального загара?
Как стимулировать выработку меланина и почему это важно для красивого загара?
7 июня, 2021 год
Запеканка из кабачков в мультиварке
Как приготовить нежнейшую кабачковую запеканку.
1 июня, 2021 год
Как избавиться от седины
Что делать, чтобы долго не появлялись седые волосы? А если уж и появились – как замаскировать.
16 мая, 2021 год
Правильные перекусы на 100-150 ккал
Некалорийные перекусы, чтобы похудеть.
25 апреля, 2021 год
Топ-7 вариантов здорового ужина для похудения
Что съесть на ужин, чтобы похудеть или каким должен быть ужин для похудения?
24 апреля, 2021 год
Стоит ли пить кофе перед тренировкой?
Кофе и упражнения в значительной степени идут бок о бок, они хороши сами по себе, но когда вместе, то приносят неизмеримо больше эффекта. Что же нам стоит знать про сочетание кофе и тренировок? Действительно ли нужно пить кофе перед тренировкой?
14 апреля, 2021 год
Как не поправиться в отпуске: небольшие хитрости
Долгожданный отпуск наступил, купальник куплен и сидит великолепно, но появляются вполне закономерные вопросы: Как не поправиться в отпуске и сохранить свой вес? Стоит ли в отпуске придеживаться сторогой диеты или можно все отпустить? Какую тактику лучше выбрать, чтобы не поправиться в отпуске и приехать домой в форме?
7 апреля, 2021 год
Творожная запеканка без сахара
Готовим вкусную и ароматную запеканку, которая совсем не навредит фигуре.
7 апреля, 2021 год
Арахисовая паста: польза и как правильно выбрать
Арахисовая паста - это вкусный и полезный перекус, который с удовольствием употребляют все любители здорового образа жизни, но как же правильно выбрать эту пасту? Какая арахисовая паста самая полезная и что же стоит нам знать про нее?
4 апреля, 2021 год
Какие блюда убрать с праздничного стола, чтобы не вредить здоровью и фигуре
Вкусно есть на праздники и при этом не переживать о здоровье - реально!
25 декабря, 2020 год
Почему мы толстеем зимой и как с этим справиться?
В осенне-зимний сезон мы наблюдаем колебание веса. И чаще всего расстраиваемся тому, что нам показывают весы. Для этого есть ряд причин, которые от нас не зависят. Зная их, мы можем взять ситуацию под контроль и не набирать лишние килограммы
18 декабря, 2020 год
Как похудеть к Новому году
Как всегда, мучает извечный вопрос, как же быстро похудеть к Новому году? Реально ли вообще убрать лишний вес, когда до предполагаемого праздника осталось всего несколько недель? Не отчаивайтесь, вот идеальные диеты для похудения, которые в считанные недели приведут вас в порядок
12 декабря, 2020 год
Круги под глазами? Съешь это!
Темные круги под глазами придают лицу усталость, даже несмотря на то, что мы полны сил и энергии. Узнайте, что необходимо включить в рацион питания, чтобы сделать взгляд сияющим, а лицо молодым и свежим
4 декабря, 2020 год
5 способов избавиться от жира на спине
Обычно жир скапливается в области лопаток, поскольку это место сложно контролировать, но похудеть там тоже возможно!
1 декабря, 2020 год
Правильный завтрак перед тренировкой, или 8 простых идей для завтрака
Для некоторых утро - это единственное время для тренировки, которая дает отличный заряд энергии на целый день. Но какими продуктами ускорить метаболизм? Как правильно питаться, чтобы настроить процесс похудения и набора мышечной массы?
29 ноября, 2020 год
Фитнес-приложения для повышения мотивации
Не получается быстро похудеть? Тренировки однообразные и скучные, а поэтому нет результатов? Тогда пришло время добавить немного мотивации и воспользоваться современными и удобными фитнес-приложениями
28 ноября, 2020 год