Правильное питание

5 правил, которых стоит придерживаться при каждом приеме пищи, чтобы похудеть
Харчування
5 правил, которых стоит придерживаться при каждом приеме пищи, чтобы похудеть

Соблюдение сбалансированной диеты является основой здорового и стройного тела, но есть и маленькие хитрости, которые многие недооценивают, но они могут помочь вам похудеть. Вот 5 научно доказанных простых правил.

14 липня, 2023 год

Интервальное голодание: польза и потенциальный вред
Харчування
Интервальное голодание: польза и потенциальный вред

Интервальное голодание может быть оптимальным методом для потери веса, улучшения здоровья и функции мозга. Однако оно может быть неподходящим для некоторых групп людей и может вызвать проблемы в пищевом поведении

18 травня, 2023 год

Лодочки из баклажанов с фаршем и помидорами
Другі страви
Лодочки из баклажанов с фаршем и помидорами

Баклажаны в духовке, фаршированные мясом и овощами.

20 серпня, 2021 год

Баклажаны с курицей и помидорами в духовке
Другі страви
Баклажаны с курицей и помидорами в духовке

Простое и быстрое блюдо из баклажанов.

5 серпня, 2021 год

Ужин из простых продуктов
Харчування
Ужин из простых продуктов

Вкусный и простой поздний ужин для похудения или поддержания веса в норме.

21 липня, 2021 год

Не получается похудеть? 7 основных причин
Спорт
Не получается похудеть? 7 основных причин

Почему не получается похудеть и что нужно делать для снижения веса?

18 липня, 2021 год

Выпечка для диабетиков. Бисквит с красной смородиной и яблоками
Випічка
Выпечка для диабетиков. Бисквит с красной смородиной и яблоками

Полезный бисквит без сахара и пшеничной муки.

6 липня, 2021 год

Худшие варианты завтрака: не ешьте этого утром
Харчування
Худшие варианты завтрака: не ешьте этого утром

Самые вредные варианты завтрака.

18 червня, 2021 год

В чем секрет идеального загара?
Тіло
В чем секрет идеального загара?

Как стимулировать выработку меланина и почему это важно для красивого загара?

7 червня, 2021 год

Запеканка из кабачков в мультиварке
Другі страви
Запеканка из кабачков в мультиварке

Как приготовить нежнейшую кабачковую запеканку.

1 червня, 2021 год

Как избавиться от седины
Волосся
Как избавиться от седины

Что делать, чтобы долго не появлялись седые волосы? А если уж и появились – как замаскировать.

16 травня, 2021 год

Правильные перекусы на 100-150 ккал
Харчування
Правильные перекусы на 100-150 ккал

Некалорийные перекусы, чтобы похудеть.

25 квітня, 2021 год

Топ-7 вариантов здорового ужина для похудения
Харчування
Топ-7 вариантов здорового ужина для похудения

Что съесть на ужин, чтобы похудеть или каким должен быть ужин для похудения?

24 квітня, 2021 год

Стоит ли пить кофе перед тренировкой?
Спорт
Стоит ли пить кофе перед тренировкой?

Кофе и упражнения в значительной степени идут бок о бок, они хороши сами по себе, но когда вместе, то приносят неизмеримо больше эффекта. Что же нам стоит знать про сочетание кофе и тренировок? Действительно ли нужно пить кофе перед тренировкой?

14 квітня, 2021 год

Как не поправиться в отпуске: небольшие хитрости
Харчування
Как не поправиться в отпуске: небольшие хитрости

Долгожданный отпуск наступил, купальник куплен и сидит великолепно, но появляются вполне закономерные вопросы: Как не поправиться в отпуске и сохранить свой вес? Стоит ли в отпуске придеживаться сторогой диеты или можно все отпустить? Какую тактику лучше выбрать, чтобы не поправиться в отпуске и приехать домой в форме?

7 квітня, 2021 год

Творожная запеканка без сахара
Випічка
Творожная запеканка без сахара

Готовим вкусную и ароматную запеканку, которая совсем не навредит фигуре.

7 квітня, 2021 год

Арахисовая паста: польза и как правильно выбрать
Харчування
Арахисовая паста: польза и как правильно выбрать

Арахисовая паста - это вкусный и полезный перекус, который с удовольствием употребляют все любители здорового образа жизни, но как же правильно выбрать эту пасту? Какая арахисовая паста самая полезная и что же стоит нам знать про нее?

4 квітня, 2021 год

Какие блюда убрать с праздничного стола, чтобы не вредить здоровью и фигуре
Харчування
Какие блюда убрать с праздничного стола, чтобы не вредить здоровью и фигуре

Вкусно есть на праздники и при этом не переживать о здоровье - реально!

25 грудня, 2020 год

Почему мы толстеем зимой и как с этим справиться?
Харчування
Почему мы толстеем зимой и как с этим справиться?

В осенне-зимний сезон мы наблюдаем колебание веса. И чаще всего расстраиваемся тому, что нам показывают весы. Для этого есть ряд причин, которые от нас не зависят. Зная их, мы можем взять ситуацию под контроль и не набирать лишние килограммы

18 грудня, 2020 год

Как похудеть к Новому году
Спорт
Как похудеть к Новому году

Как всегда, мучает извечный вопрос, как же быстро похудеть к Новому году? Реально ли вообще убрать лишний вес, когда до предполагаемого праздника осталось всего несколько недель? Не отчаивайтесь, вот идеальные диеты для похудения, которые в считанные недели приведут вас в порядок

12 грудня, 2020 год

Круги под глазами? Съешь это!
Догляд за обличчям
Круги под глазами? Съешь это!

Темные круги под глазами придают лицу усталость, даже несмотря на то, что мы полны сил и энергии. Узнайте, что необходимо включить в рацион питания, чтобы сделать взгляд сияющим, а лицо молодым и свежим

4 грудня, 2020 год

5 способов избавиться от жира на спине
Спорт
5 способов избавиться от жира на спине

Обычно жир скапливается в области лопаток, поскольку это место сложно контролировать, но похудеть там тоже возможно!

1 грудня, 2020 год

Правильный завтрак перед тренировкой, или 8 простых идей для завтрака
Харчування
Правильный завтрак перед тренировкой, или 8 простых идей для завтрака

Для некоторых утро - это единственное время для тренировки, которая дает отличный заряд энергии на целый день. Но какими продуктами ускорить метаболизм? Как правильно питаться, чтобы настроить процесс похудения и набора мышечной массы?

29 листопада, 2020 год

Фитнес-приложения для повышения мотивации
Спорт
Фитнес-приложения для повышения мотивации

Не получается быстро похудеть? Тренировки однообразные и скучные, а поэтому нет результатов? Тогда пришло время добавить немного мотивации и воспользоваться современными и удобными фитнес-приложениями

28 листопада, 2020 год