В чем секрет идеального загара?
Как стимулировать выработку меланина и почему это важно для красивого загара?
Содержание
Первая неделя лета уже позади. Скоро начнется период отпусков и отдыха на берегу моря, а где пляж – там и загар.
Для многих золотистая кожа – это показатель хорошего отдыха и запаса витамина D на ближайшие несколько месяцев. А секрет потемневшего оттенка - в правильной подготовке к пребыванию на солнце!
Красивый загар в солярии "по правилам и без"
Что такое меланин?
Меланин является пигментом, или красящим веществом, который вырабатывается клетками кожи при продолжительном времяпрепровождении на солнце. Чем дольше мы находимся под палящими лучами, тем больше вырабатывается меланина, в результате чего темнеет кожа.
Кроме того, меланин защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, хотя зачастую этого недостаточно, чтобы избежать ожогов и эритемы (покраснения кожи), поэтому так важна дополнительная защита от солнца.
Какая связь между меланином и загаром?
Чтобы естественным образом стимулировать выработку меланина и ускорить проявление загара на коже, необходимо улучшить выработку этого пигмента в организме благодаря правильной диете. Кроме того, существуют добавки и продукты, разработанные специально для красивого загара.
Процесс стимуляции выработки меланина происходит постепенно, потому активизировать его нужно сейчас!
Продукты - стимуляторы загара
Морковь богата бета-каротином – растительным пигментом, принадлежащим к группе каротиноидов, который поможет ускорить процесс потемнения кожи.
Также помогут получить золотистый оттенок и летние продукты: клубника, абрикос, персик, арбуз, дыня, вишня. Если есть их регулярно, разумеется.
Огромную пользу в этом вопросе принесут и овощи: морковь, помидор, перец, цикорий, сельдерей. Они не только стимулируют производство меланина в организме, но также освежают и увлажняют кожу.
Поэтому фрукты, сезонные салаты и смузи – ваши главные помощники в подготовке к пляжному сезону!
