10 белковых продуктов вместо мяса
Белок просто необходим для правильной работы организма. Для строительства клеток и тканей, для роста мышц, для быстрого усвоения пищи ему не обойтись без протеина. Но чем же можно заменить мясо без ущерба для здоровья, если вы решили отказаться от белка животного происхождения?
22 березня, 2021 год
Кофе уменьшает объем серого вещества в мозге
Ученые из Базельского университета пришли к выводу, что ежедневное употребление кофе способно уменьшать объем серого вещества в мозге.
19 лютого, 2021 год
8 продуктов против вирусов: обязательно добавьте их в рацион зимой
Зимой и в межсезонье наш организм особенно нуждается в витаминах, микроэлементах и продуктах, которые имеют противовирусные свойства.
3 лютого, 2021 год
Кетодиета: плюсы и минусы
Когда вы соблюдаете кетодиету, организм получает достаточно калорий, вы не испытываете голод. Вы худеете за счет кетоза – о нем мы сегодня и расскажем.
15 січня, 2021 год
6 доказанных преимуществ интервального голодания
Прерывистое голодание — это больше чем просто способ похудеть. Такой тип питания может замедлить старение, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить качество сна. И это лишь часть его плюсов. Читайте дальше, чтобы узнать больше!
4 січня, 2021 год
Какие блюда убрать с праздничного стола, чтобы не вредить здоровью и фигуре
Вкусно есть на праздники и при этом не переживать о здоровье - реально!
25 грудня, 2020 год
9 праздничных специй, которые не дадут вам заболеть этой зимой
Мускатный орех, корица, имбирь… Ммм, какой изысканный вкус! Эти ароматные пряности не только придают блюдам и напиткам пикантный вкус, но и улучшают наше самочувствие: наводят порядок в ЖКТ, снижают сахар, холестерин и борются с вирусами
24 грудня, 2020 год
Чем заменить оливье и шубу на новогоднем столе: 10 простых блюд
Наверняка каждая хозяйка уже начала планировать, что будет готовить на Новый год. Мы предлагаем забыть о надоевшей классике в виде оливье и шубы!
22 грудня, 2020 год
9 постыдных мифов о полных женщинах
Редакция "Хотлайф" поддерживает идеи бодипозитива и высмеивает мифы о полных людях. Прежде чем подумать о человеке плохо, прочтите нашу статью
19 грудня, 2020 год
Почему мы толстеем зимой и как с этим справиться?
В осенне-зимний сезон мы наблюдаем колебание веса. И чаще всего расстраиваемся тому, что нам показывают весы. Для этого есть ряд причин, которые от нас не зависят. Зная их, мы можем взять ситуацию под контроль и не набирать лишние килограммы
18 грудня, 2020 год
10 способов сохранить сыр свежим и без плесени как можно дольше
Сыр — один из самых любимых продуктов в мире. Видов сыра – сотни! Супердорогие, изысканные, с благородной плесенью, мягкие, твердые – каждый из нас найдет сыр по вкусу и цене. Кроме любви к себе, сыр требует правильного ухода и трепетного отношения. Только в таких условиях он долгое время сможет храниться в холодильнике и не потеряет своих первоначальных вкусовых качеств
16 грудня, 2020 год
Еда и страсть: список продуктов для сексуальной активности
С каждым годом нам приходится жить во все более неблагоприятных условиях окружающей среды. Экология, cтрессы, сумасшедший темп реальности, а теперь еще и пандемия коронавируса сказываются не только на физическом и психологическом здоровье, но и на половой активности. Придется обратиться за помощью к магическим афродизиакам
7 грудня, 2020 год
Правильный завтрак перед тренировкой, или 8 простых идей для завтрака
Для некоторых утро - это единственное время для тренировки, которая дает отличный заряд энергии на целый день. Но какими продуктами ускорить метаболизм? Как правильно питаться, чтобы настроить процесс похудения и набора мышечной массы?
29 листопада, 2020 год
Продукты, которые помогут избавиться от жира на животе
Если вы много работали над тем, чтобы похудеть, но весы все еще не радуют вас результатами, то, возможно, пришло время взглянуть на продукты, которые хранятся на вашей кухне. Этот список продуктов поможет вам взять ситуацию под контроль и избавит от лишних килограммов
16 листопада, 2020 год
Диета для щитовидной железы: худеем и поднимаем настроение
Миллионы женщин во всем мире борются с усталостью, увеличением веса, сухой кожей, выпадением волос и плохим настроением. В 60 % случаев в этом виновата «вялая» щитовидная железа, или гипотиреоз. Нарушение выработки жизненно важных гормонов вызывают определенные продукты. Ситуацию можно улучшить, изменив рацион питания
10 листопада, 2020 год