9 способов быстро повысить мотивацию для тренировок
Вы пришли после долгого рабочего дня в офисе и хотите потренироваться, но не можете найти мотивацию. Или, может быть, вы думаете, что у вас есть мотивация к тренировкам, но вам мешают повседневные заботы?
19 ноября, 2020 год
Тренировка дома, или 9 лучших кардиоупражнений для всего тела
Тренировки с каждым днем становятся все менее доступными из-за карантинных ограничений. Но не огорчайтесь, в этой статье вы найдете 9 лучших упражнений для тренировки дома, которые не требуют специального оборудования
15 ноября, 2020 год
9 самых распространенных ошибок, совершаемых женщинами в тренажерном зале
Фитнес - это то, к чему мы все стремимся. Все, что нам нужно, - это здоровые дух и тело. Вы регулярно посещаете спортивный зал, не пропускаете ни одной тренировки, но все еще не видите ощутимых изменений? Хотите узнать, что же вам мешает получить фигуру мечты?
12 ноября, 2020 год
Идеальная 5-дневная программа тренировок для женщин, чтобы стать сильными и подтянутыми
Вы все еще думаете, что силовые тренировки только для мужчин? Слушаете маму и подругу, которые твердят, что силовые тренировки в тренажерном зале сделают вас мужеподобной? Тогда эта статья точно не для вас. Это статья для девушек, которые хотят иметь идеальную, подтянутую фигуру с красивыми ножками и попой!
8 ноября, 2020 год
Похудение для начинающих
Хотите увидеть результаты похудения и тренировок уже через неделю? Думаете, это нереально? Вовсе нет! Многие люди просто не придают значения мелочам, которые настраивают организм на режим сжигания накопленного жира и помогают выработать правильные привычки!
5 ноября, 2020 год
Можно ли тренироваться во время простуды?
У вас насморк, болит горло и плохое самочувствие – явные признаки простуды. Пропустить тренировку и отлежаться или все-таки взять себя в руки и выйти на пробежку?
4 ноября, 2020 год
4 правила правильного питания
То, как мы выглядим и чувствуем себя, является следствием того, как мы относимся к себе, как мы воспринимаем себя и как мы питаемся
31 октября, 2020 год
Пять способов сделать тренировки более эффективными
Вы когда-нибудь чувствовали, что просто не видите желаемых результатов, даже если постоянно тренируетесь и делаете все «правильно»? Как часто это бывает! Вы стараетесь, тщательно тренируетесь, а результата ноль. Это не только сильно расстраивает, но и мешает дальше оставаться активной
27 октября, 2020 год
Как быстро накачать пресс, или Красивый животик за месяц
Кубики на животе - «украшение» не только для мужчин, но и для женщин. Однако для многих девушек добиться стройной талии и красивого плоского живота - нелегкий подвиг. Как же этого достичь? И сколько времени это займет?
25 октября, 2020 год
Как начать заниматься спортом, если хочется отдыхать за просмотром сериала?
Вы хотите похудеть, но график не позволяет пойти в спортзал? Мы собрали советы, как сжигать калории во время просмотра сериала
21 октября, 2020 год
Как ускорить метаболизм, или Как сжигать больше калорий
Часто мы слышим, как люди винят медленный метаболизм в наличии лишних килограммов. Казалось бы, стоит уменьшить количество потребляемых калорий - и успех у тебя в кармане. Но как часто такая мера приводит к победе? Почем не получается похудеть без быстрого метаболизма?
21 октября, 2020 год
Лучшие интервальные тренировки для похудения 2020
Хотя я никогда не выступала за голодную диету или стремительную потерю веса, есть несколько способов, которые помогут вам начать худеть и избавляться от лишних килограммов быстро и эффективно
18 октября, 2020 год
Как уменьшить живот за 7 дней
Лишний жир на животе - это не только неэстетично, но и опасно для здоровья. Поэтому мы вам расскажем, как получить плоский животик, слегка изменив привычный рацион и добавив немного физической активности
14 октября, 2020 год
Упражнения для похудения. 10 лучших упражнений для тонуса всего тела
Самые эффективные упражнения на все группы мышц
11 октября, 2020 год
Как накачать ягодицы
Рассказываем, как с помощью фитнес-резинок накачать упругие ягодицы
4 октября, 2020 год