Правильные перекусы на 100-150 ккал
Харчування
Правильные перекусы на 100-150 ккал

Некалорийные перекусы, чтобы похудеть.

25 квітня, 2021 год

Топ-7 вариантов здорового ужина для похудения
Харчування
Топ-7 вариантов здорового ужина для похудения

Что съесть на ужин, чтобы похудеть или каким должен быть ужин для похудения?

24 квітня, 2021 год

Японская диета: как сбросить 10 кг за 14 дней
Харчування
Японская диета: как сбросить 10 кг за 14 дней

Если вам срочно нужно похудеть, а времени мало, японская диета – отличный вариант. Нужно всего лишь запастись терпением и выносливостью.

16 квітня, 2021 год

Стоит ли пить кофе перед тренировкой?
Спорт
Стоит ли пить кофе перед тренировкой?

Кофе и упражнения в значительной степени идут бок о бок, они хороши сами по себе, но когда вместе, то приносят неизмеримо больше эффекта. Что же нам стоит знать про сочетание кофе и тренировок? Действительно ли нужно пить кофе перед тренировкой?

14 квітня, 2021 год

Соблазнительные бедра за 4 минуты: ежедневная тренировка для бедер
Спорт
Соблазнительные бедра за 4 минуты: ежедневная тренировка для бедер

Самое распространенное заблуждение про силовые тренировки заключается в том, что многие считают, что для этого требуется много времени. Мы слишком занятые люди, чтобы тратить много времени. Хотите узнать, как всего лишь за 4 минуты в день можно получить идеальные бедра?

11 квітня, 2021 год

Как не поправиться в отпуске: небольшие хитрости
Харчування
Как не поправиться в отпуске: небольшие хитрости

Долгожданный отпуск наступил, купальник куплен и сидит великолепно, но появляются вполне закономерные вопросы: Как не поправиться в отпуске и сохранить свой вес? Стоит ли в отпуске придеживаться сторогой диеты или можно все отпустить? Какую тактику лучше выбрать, чтобы не поправиться в отпуске и приехать домой в форме?

7 квітня, 2021 год

Протеиновый батончик: как правильно выбрать
Харчування
Протеиновый батончик: как правильно выбрать

Протеиновый батончик является отличным вариантом для здорового перекуса, но у меня всегда сложности с тем, какому же продукту отдать предпочтение. Как выбрать качественный протеиновый батончик, который поможет мне не набирать лишние килограммы, а обеспечит меня белком?

5 квітня, 2021 год

Протеин для похудения
Спорт
Протеин для похудения

Многие девушки мечтают сбросить пару лишних килограммов и подготовиться к началу летнего сезона, сменить одежду на пару размеров меньше, да и просто выглядеть отлично. Многие слышали, что протеин помогает похудеть. Но так ли это на самом деле? И если да, то как же нужно принимать протеин?

4 квітня, 2021 год

L-карнитин: преимущества, побочные эффекты, источники и дозировка
Харчування
L-карнитин: преимущества, побочные эффекты, источники и дозировка

Все слышали утверждение, что L-карнитин помогает похудению, убирает лишние жировые отложения, но так ли это на самом деле? Стоит ли приобретать эту спортивную добавку? Давайте разберемся.

4 квітня, 2021 год

Арахисовая паста: польза и как правильно выбрать
Харчування
Арахисовая паста: польза и как правильно выбрать

Арахисовая паста - это вкусный и полезный перекус, который с удовольствием употребляют все любители здорового образа жизни, но как же правильно выбрать эту пасту? Какая арахисовая паста самая полезная и что же стоит нам знать про нее?

4 квітня, 2021 год

10 белковых продуктов вместо мяса
Харчування
10 белковых продуктов вместо мяса

Белок просто необходим для правильной работы организма. Для строительства клеток и тканей, для роста мышц, для быстрого усвоения пищи ему не обойтись без протеина. Но чем же можно заменить мясо без ущерба для здоровья, если вы решили отказаться от белка животного происхождения?

22 березня, 2021 год

10 способов быстро уснуть
Здоров'я
10 способов быстро уснуть

Проблемы со сном знакомы многим, и это не только из-за сильных переживаний в течение дня, но также в преддверии важных событий на следующий день. Как же научить свой организм расслабляться и правильно отдыхать?

11 березня, 2021 год

20 главных мифов о питании
Здоров'я
20 главных мифов о питании

Прокрутка социальных сетей, чтение любимого журнала о ЗОЖ или посещение популярных веб-сайтов предоставляет нам бесконечный поток информации о правильном питании и диетах, большая часть которой на самом деле неверна. "Хотлайф" составил список из 20 сомнительных утверждений, связанных с питанием. Надеемся, наш обзор станет для вас полезным

1 березня, 2021 год

«Тихий» инсульт: что это и какие симптомы
Медицина
«Тихий» инсульт: что это и какие симптомы

Почти все знают о симптомах обычного инсульта, а вот о симптомах «тихого» инсульта мы вам расскажем.

22 лютого, 2021 год

Кофе уменьшает объем серого вещества в мозге
Харчування
Кофе уменьшает объем серого вещества в мозге

Ученые из Базельского университета пришли к выводу, что ежедневное употребление кофе способно уменьшать объем серого вещества в мозге.

19 лютого, 2021 год