Топ-7 вариантов здорового ужина для похудения
Что съесть на ужин, чтобы похудеть или каким должен быть ужин для похудения?
24 апреля, 2021 год
Японская диета: как сбросить 10 кг за 14 дней
Если вам срочно нужно похудеть, а времени мало, японская диета – отличный вариант. Нужно всего лишь запастись терпением и выносливостью.
16 апреля, 2021 год
Стоит ли пить кофе перед тренировкой?
Кофе и упражнения в значительной степени идут бок о бок, они хороши сами по себе, но когда вместе, то приносят неизмеримо больше эффекта. Что же нам стоит знать про сочетание кофе и тренировок? Действительно ли нужно пить кофе перед тренировкой?
14 апреля, 2021 год
Соблазнительные бедра за 4 минуты: ежедневная тренировка для бедер
Самое распространенное заблуждение про силовые тренировки заключается в том, что многие считают, что для этого требуется много времени. Мы слишком занятые люди, чтобы тратить много времени. Хотите узнать, как всего лишь за 4 минуты в день можно получить идеальные бедра?
11 апреля, 2021 год
Как не поправиться в отпуске: небольшие хитрости
Долгожданный отпуск наступил, купальник куплен и сидит великолепно, но появляются вполне закономерные вопросы: Как не поправиться в отпуске и сохранить свой вес? Стоит ли в отпуске придеживаться сторогой диеты или можно все отпустить? Какую тактику лучше выбрать, чтобы не поправиться в отпуске и приехать домой в форме?
7 апреля, 2021 год
Протеиновый батончик: как правильно выбрать
Протеиновый батончик является отличным вариантом для здорового перекуса, но у меня всегда сложности с тем, какому же продукту отдать предпочтение. Как выбрать качественный протеиновый батончик, который поможет мне не набирать лишние килограммы, а обеспечит меня белком?
5 апреля, 2021 год
Протеин для похудения
Многие девушки мечтают сбросить пару лишних килограммов и подготовиться к началу летнего сезона, сменить одежду на пару размеров меньше, да и просто выглядеть отлично. Многие слышали, что протеин помогает похудеть. Но так ли это на самом деле? И если да, то как же нужно принимать протеин?
4 апреля, 2021 год
L-карнитин: преимущества, побочные эффекты, источники и дозировка
Все слышали утверждение, что L-карнитин помогает похудению, убирает лишние жировые отложения, но так ли это на самом деле? Стоит ли приобретать эту спортивную добавку? Давайте разберемся.
4 апреля, 2021 год
Арахисовая паста: польза и как правильно выбрать
Арахисовая паста - это вкусный и полезный перекус, который с удовольствием употребляют все любители здорового образа жизни, но как же правильно выбрать эту пасту? Какая арахисовая паста самая полезная и что же стоит нам знать про нее?
4 апреля, 2021 год
10 белковых продуктов вместо мяса
Белок просто необходим для правильной работы организма. Для строительства клеток и тканей, для роста мышц, для быстрого усвоения пищи ему не обойтись без протеина. Но чем же можно заменить мясо без ущерба для здоровья, если вы решили отказаться от белка животного происхождения?
22 марта, 2021 год
10 способов быстро уснуть
Проблемы со сном знакомы многим, и это не только из-за сильных переживаний в течение дня, но также в преддверии важных событий на следующий день. Как же научить свой организм расслабляться и правильно отдыхать?
11 марта, 2021 год
20 главных мифов о питании
Прокрутка социальных сетей, чтение любимого журнала о ЗОЖ или посещение популярных веб-сайтов предоставляет нам бесконечный поток информации о правильном питании и диетах, большая часть которой на самом деле неверна. "Хотлайф" составил список из 20 сомнительных утверждений, связанных с питанием. Надеемся, наш обзор станет для вас полезным
1 марта, 2021 год
«Тихий» инсульт: что это и какие симптомы
Почти все знают о симптомах обычного инсульта, а вот о симптомах «тихого» инсульта мы вам расскажем.
22 февраля, 2021 год
Кофе уменьшает объем серого вещества в мозге
Ученые из Базельского университета пришли к выводу, что ежедневное употребление кофе способно уменьшать объем серого вещества в мозге.
19 февраля, 2021 год
Упражнения для спины: убрать боли в спине и пояснице
Боль в спине и пояснице появляется по многим причинам, это может быть из-за малоподвижного образа жизни, из-за слабых мышц в области поясницы, а также по причине наличия травм. Эти упражнения для спины помогут убрать болевые ощущения в спине, подарят необходимое облегчение и радость повседневной жизни.
17 февраля, 2021 год