Восемь ложных мифов о пищевых добавках, которые не выходят из моды
Развенчиваем мифы о популярном продукте, который не всегда хорошо справляется с задачей и не лечит патологии
3 листопада, 2020 год
Как не спиться во время эпидемии коронавируса?
Недавний опрос 1540 взрослых, опубликованный в JAMA Network Open, показал, что употребление алкоголя во время пандемии Covid-19 выросло на 14% по сравнению с прошлым годом. Другое исследование выявило, что с марта 2019 года по март 2020-го продажи алкогольной продукции увеличились на 54%. Узнайте о 9 безалкогольных стратегиях выживания
1 листопада, 2020 год
4 правила правильного питания
То, как мы выглядим и чувствуем себя, является следствием того, как мы относимся к себе, как мы воспринимаем себя и как мы питаемся
31 жовтня, 2020 год
Новые симптомы Covid-19
Американские ученые обнаружили дерматологические проявления коронавируса
30 жовтня, 2020 год
Пять способов сделать тренировки более эффективными
Вы когда-нибудь чувствовали, что просто не видите желаемых результатов, даже если постоянно тренируетесь и делаете все «правильно»? Как часто это бывает! Вы стараетесь, тщательно тренируетесь, а результата ноль. Это не только сильно расстраивает, но и мешает дальше оставаться активной
27 жовтня, 2020 год
8 причин, по которым следует носить маску
Мнение, подкрепленное наукой
26 жовтня, 2020 год
Как быстро накачать пресс, или Красивый животик за месяц
Кубики на животе - «украшение» не только для мужчин, но и для женщин. Однако для многих девушек добиться стройной талии и красивого плоского живота - нелегкий подвиг. Как же этого достичь? И сколько времени это займет?
25 жовтня, 2020 год
Чем «заесть» депрессию и улучшить настроение
Продукты из этого списка обладают антидепрессантным действием и очень питательны
21 жовтня, 2020 год
Как начать заниматься спортом, если хочется отдыхать за просмотром сериала?
Вы хотите похудеть, но график не позволяет пойти в спортзал? Мы собрали советы, как сжигать калории во время просмотра сериала
21 жовтня, 2020 год
Как ускорить метаболизм, или Как сжигать больше калорий
Часто мы слышим, как люди винят медленный метаболизм в наличии лишних килограммов. Казалось бы, стоит уменьшить количество потребляемых калорий - и успех у тебя в кармане. Но как часто такая мера приводит к победе? Почем не получается похудеть без быстрого метаболизма?
21 жовтня, 2020 год
Осенью нужно больше заботиться о себе: как это делать?
В осенний период многие начинают ощущать усталость, меланхолию, преобладают негативные эмоции - пугаться не стоит, но и бездействовать не следует
20 жовтня, 2020 год
Может ли витамин D помочь снизить риск заболевания COVID-19?
Ученые школы медицины Бостонского университета опубликовали результаты исследований влияния витамина D на устойчивость организма к коронавирусу. Ознакомьтесь с важной информацией и начните действовать!
20 жовтня, 2020 год
Лучшие интервальные тренировки для похудения 2020
Хотя я никогда не выступала за голодную диету или стремительную потерю веса, есть несколько способов, которые помогут вам начать худеть и избавляться от лишних килограммов быстро и эффективно
18 жовтня, 2020 год
Как уменьшить живот за 7 дней
Лишний жир на животе - это не только неэстетично, но и опасно для здоровья. Поэтому мы вам расскажем, как получить плоский животик, слегка изменив привычный рацион и добавив немного физической активности
14 жовтня, 2020 год
Упражнения для похудения. 10 лучших упражнений для тонуса всего тела
Самые эффективные упражнения на все группы мышц
11 жовтня, 2020 год