Может ли витамин D помочь снизить риск заболевания COVID-19?
Ученые школы медицины Бостонского университета опубликовали результаты исследований влияния витамина D на устойчивость организма к коронавирусу. Ознакомьтесь с важной информацией и начните действовать!
На протяжении всей пандемии COVID-19 продолжаются поиски безопасных средств для повышения иммунитета. Любыми способами мы хотим снизить риск заражения смертельно опасным вирусом и уменьшить возможные осложнения, если вдруг заболеем им. В то время как ношение масок, гигиена рук и умное социальное дистанцирование являются основными шагами для обеспечения нашей безопасности, новое исследование американских медиков доказывает, что витамин D может стать еще одним пунктом в самообороне от ковида.
Данные исследования были опубликованы в PLOS One сотрудниками школы медицины Бостонского университета. По его результатам оказалось, что пациенты, госпитализированные с COVID-19, у которых было «достаточно витамина D, имели значительно меньшее количество неблагоприятных клинических исходов».
Витамин D может стать еще одним пунктом в самообороне от ковида
pixabay.com
Изучая образцы крови 235 заболевших коронавирусом и результаты их лечения, врачи обнаружили, что пациенты с уровнем 25-гидроксивитамина D в крови в количестве не менее 30 нг/мл значительно реже испытывали гипоксию и умирали от осложнений.
«Мы предоставляем прямые доказательства того, что достаточное количество витамина D в организме снижает процент осложнений, включая цитокиновый шок (молниеносное выделение в кровь большого количества белков) и, в конечном итоге предотвратить смерть от COVID-19», — заявил Майкл Ф. Холик, ведущий специалист исследования, доктор философии, доктор медицинских наук, профессор медицины, физиологии и биофизики и молекулярной медицины.
Что нужно знать о витамине D?
Витамин D – жирорастворимое соединение. Он содержится в рыбьем жире, морепродуктах и молочных продуктах. В организме человека может синтезироваться самостоятельно. Этот процесс происходит в клетках кожи при воздействии на них солнечных лучей.
Витамин D, поступающий из продуктов или продуцирующийся в коже, представляет собой неактивное вещество. Его активируют сложные биохимические реакции, запускающиеся в печени и почках.
Витамин D помогает всасыванию кальция в кишечнике и поддерживает в крови нужные показатели фосфора, необходимые для костной ткани. Так же доказана значимая роль витамина D в предотвращении развития аутоиммунных, инфекционных, онкологических процессов и некоторых болезней нервной системы. Он важен для обменных процессов и работы системы репродукции.
Результаты исследований российских ученых показали, что большая часть населения нашей страны страдает от дефицита витамина (по эпидемиологическим данным – 90% пожилых женщин).
Причинами для лабораторного определения уровня витамина D в организме являются следующие факторы риска: заболевания костной ткани, остеопороз, слабость мышц, частые переломы, ожирение, склонность к падениям, хронические заболевания печени, почек, желудочно-кишечного тракта, беременность, темный оттенок кожи.
Профилактическая доза витамина D составляет около 800 МЕ (1-2 капли раствора в день). При беременности и в пожилом возрасте доза увеличивается до 1000-1500 МЕ (2-3 капли раствора в день). Людям с избыточным весом назначаются более высокие дозы: 6000-10 000 МЕ или 12-20 капель в день. Помните, что ваша дозировка может быть определена только врачом, не принимайте решение самостоятельно.
Передозировка витамина D приводит к повышению уровня кальция в крови и отложению его солей во внутренних органах, особенно в почках. Первый признак – изменение цвета мочи. Кроме того, гипервитаминоз D нарушает сон, снижает аппетит, вызывает тошноту, рвоту, боли в суставах, снижение функции почек и сердца.
Витамин D лучше принимать в первой половине дня, поскольку он может активировать работу нервной системы, последствием чего могут стать перевозбуждение и бессонница.
Как мы уже говорили, витамин D – это жирорастворимое вещество, его следует употреблять вместе с жирной пищей. Так он лучше усваивается.
Не следует употреблять одновременно витамины D и Е — они мешают друг другу усваиваться.
Вы всегда должны помнить и о побочных эффектах, которые возникают при приеме слишком большого количества витаминов. Прежде чем начать их принимать, проконсультируйтесь с врачом. Каждое назначение – индивидуально, оно зависит от возраста, наличия хронических заболеваний и образа жизни. Будьте здоровы!
