Здоровый образ жизни
Как подтянуть грудь: самые эффективные упражнения
Как улучшить форму груди с помощью упражнений.
3 серпня, 2021 год
Соблазнительные бедра за 4 минуты: ежедневная тренировка для бедер
Самое распространенное заблуждение про силовые тренировки заключается в том, что многие считают, что для этого требуется много времени. Мы слишком занятые люди, чтобы тратить много времени. Хотите узнать, как всего лишь за 4 минуты в день можно получить идеальные бедра?
11 квітня, 2021 год
20 главных мифов о питании
Прокрутка социальных сетей, чтение любимого журнала о ЗОЖ или посещение популярных веб-сайтов предоставляет нам бесконечный поток информации о правильном питании и диетах, большая часть которой на самом деле неверна. "Хотлайф" составил список из 20 сомнительных утверждений, связанных с питанием. Надеемся, наш обзор станет для вас полезным
1 березня, 2021 год
11 дыхательных упражнений, которые помогут расслабиться и улучшить работу легких
Если у вас стресс или подавленность, найдите несколько минут в день, чтобы сделать эти простые дыхательные упражнения. Дышите полной грудью!
19 січня, 2021 год
Как быстро похудеть и избежать эффекта плато
Как часто бывает, что снижение веса останавливается, цифры на весах замирают на одних и тех же значениях. Опускаются руки и все усилия кажутся бесполезными. Как же наладить процесс эффективного похудения и избежать застоя, плато похудения?
27 грудня, 2020 год
Как похудеть к Новому году
Как всегда, мучает извечный вопрос, как же быстро похудеть к Новому году? Реально ли вообще убрать лишний вес, когда до предполагаемого праздника осталось всего несколько недель? Не отчаивайтесь, вот идеальные диеты для похудения, которые в считанные недели приведут вас в порядок
12 грудня, 2020 год
Правильный завтрак перед тренировкой, или 8 простых идей для завтрака
Для некоторых утро - это единственное время для тренировки, которая дает отличный заряд энергии на целый день. Но какими продуктами ускорить метаболизм? Как правильно питаться, чтобы настроить процесс похудения и набора мышечной массы?
29 листопада, 2020 год
11 доступных фитнес-браслетов для активного образа жизни
Каждый человек, который следит за своим здоровьем, не может представить свою повседневную активную жизнь без какого-либо фитнес-девайса или приложения. Фитнес-браслеты и фитнес-трекеры предоставляют точные оценки и данные, которые можно использовать для улучшения своих достижений
24 листопада, 2020 год
9 способов быстро повысить мотивацию для тренировок
Вы пришли после долгого рабочего дня в офисе и хотите потренироваться, но не можете найти мотивацию. Или, может быть, вы думаете, что у вас есть мотивация к тренировкам, но вам мешают повседневные заботы?
19 листопада, 2020 год