Советы врачей
Руководство по управлению мигренью и йога для снятия боли
Для многих людей, страдающих мигренью, изменения погоды становятся спусковым крючком для развития невыносимых головных болей. Чаще всего это происходит на фоне резкого изменения атмосферного давления, влажности и температуры воздуха. К сожалению, погоду изменить нельзя. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы внешние факторы среды были менее сильными триггерами мигрени.
26 января, 2021 год
11 дыхательных упражнений, которые помогут расслабиться и улучшить работу легких
Если у вас стресс или подавленность, найдите несколько минут в день, чтобы сделать эти простые дыхательные упражнения. Дышите полной грудью!
19 января, 2021 год
Вот что случится с вами, если вы откажетесь от социальных сетей
Социальные сети – и развлечение, и колоссальная трата времени. Они затягивают нас и заставляют постоянно держать в руках смартфон. Лайки, обсуждения, новости… Ни дня не проходит, чтобы мы не заглянули в Instagram или Facebook и не потратили на это несколько часов. А что будет, если мы откажемся от виртуальной жизни?
18 января, 2021 год
9 праздничных специй, которые не дадут вам заболеть этой зимой
Мускатный орех, корица, имбирь… Ммм, какой изысканный вкус! Эти ароматные пряности не только придают блюдам и напиткам пикантный вкус, но и улучшают наше самочувствие: наводят порядок в ЖКТ, снижают сахар, холестерин и борются с вирусами
24 декабря, 2020 год
Почему мы толстеем зимой и как с этим справиться?
В осенне-зимний сезон мы наблюдаем колебание веса. И чаще всего расстраиваемся тому, что нам показывают весы. Для этого есть ряд причин, которые от нас не зависят. Зная их, мы можем взять ситуацию под контроль и не набирать лишние килограммы
18 декабря, 2020 год
Как не спиться во время эпидемии коронавируса?
Недавний опрос 1540 взрослых, опубликованный в JAMA Network Open, показал, что употребление алкоголя во время пандемии Covid-19 выросло на 14% по сравнению с прошлым годом. Другое исследование выявило, что с марта 2019 года по март 2020-го продажи алкогольной продукции увеличились на 54%. Узнайте о 9 безалкогольных стратегиях выживания
1 ноября, 2020 год
Чем «заесть» депрессию и улучшить настроение
Продукты из этого списка обладают антидепрессантным действием и очень питательны
21 октября, 2020 год
23 совета тем, кто страдает бессонницей
Вооружитесь этими рекомендация, чтобы сладко уснуть уже сегодняшней ночью.
24 сентября, 2020 год