Антистресс и питание кожи: лучшие рецепты пен для ванн

Ароматическая ванна, полная пузырьков, — идеальное завершение долгого трудового дня. Снимите напряжение, и пусть весь мир подождет…

Антистресс и питание кожи: лучшие рецепты пен для ванн
Зміст

Увы, но купленные в магазине пены для ванн часто содержат агрессивные химические ингредиенты, которые противопоказаны людям с чувствительной кожей. К счастью, сделать свою собственную и лучшую версию пенного спа довольно просто. Мы собрали для вас лучшие рецепты ванн, но прежде немного полезной информации.

Плюсы пенных ванн

В первую очередь, это простой и эффективный антистресс-уход за телом и разумом. Теплая вода расслабляет мышцы и успокаивает нервы. Исследования показывают, что те из нас, кто предпочитает ванну душу, чувствуют себя гораздо лучше и физически, и эмоционально. Более того, теплые ванны с пузырьками улучшают кровообращение, укрепляют стенки сосудов и способствуют более глубокому сну.

Теплая вода c пузырьками расслабляет мышцы и успокаивает нервы
Теплая вода c пузырьками расслабляет мышцы и успокаивает нервы
Pixabay

Как получаются пузырьки?

Пузырьки пенных ванн состоят из двух слоев молекул мыла, окруженных тонким слоем молекул воды. Чтобы получить густую пенную ванну, мыльную смесь лучше всего «взбивать» струей проточной воды прямо из-под крана. Чем сильнее напор воды, тем больше пузырьков. Чем их больше, тем ванна дольше сохраняет свое тепло.

Помните о безопасности

Принятие ванны – безопасное и приятное занятие, но не забывайте следить за тем, чтобы температура воды поддерживалась на комфортном уровне и не была слишком горячей или холодной. Оптимальная температура ванны для здоровых взрослых людей составляет 40-43 °C. Если вы беременны, находитесь в преклонном возрасте или имеете какое-либо заболевание, то посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начнете принимать горячие пенные ванны.

Перед спа-процедурой протестируйте каждый ингредиент, из которого вы самостоятельно (инструкции вы получите ниже) сделаете пену для ванны. Для этого по отдельности нанесите ее компоненты на открытые участки тела и понаблюдайте за реакцией кожи в течение 40-60 минут.


Ингредиенты для простой (базовой) пены для ванны

Самая простая пена состоит из воды, мыла, глицерина или кокосового масла. Для одной ванны вам потребуются: 1/4 стакана теплой дистиллированной воды, 1/2 стакана жидкого мыла, 1/4 стакана глицерина или кокосового масла. Смешайте все компоненты, чтобы создать свой собственный пенный коктейль.

Несколько подробностей о глицерине

Глицерин — это чистое мыло, которое обычно выпускается в виде брусков или в жидком виде. Пожалуй, это один из самых распространенных компонентов, входящих в состав разнообразных косметических средств: кремов, масок, сывороток, лосьонов и эмульсий.

Глицерин делает кожу гладкой, мягкой и упругой
Глицерин делает кожу гладкой, мягкой и упругой
Фото из открытых источников
Главное свойство глицерина — гигроскопичность. Подобно губке он притягивает молекулы воды из окружающей среды и за счет этого увеличивается в размере. Этой особенностью глицерин схож с другим известным «увлажнителем» — гиалуроновой кислотой. На поверхности кожи глицерин образует пленку, удерживающую влагу в клетках эпидермиса. Отсюда и эффекты, которые он вызывает: гладкость, мягкость и упругость кожи.

Несмотря на свои положительные качества, глицерин может не подойти людям с чувствительным типом кожи. В этом случае в пену для ванны вместо него добавьте кокосовое масло. Оно превосходно смягчает и питает кожу.

Натуральная пена для чувствительной кожи

Купленные в магазине пены для ванн часто содержат лауретсульфат натрия (SLS) , ингредиент, который, как известно, раздражает чувствительную кожу. Теперь ясно, почему приготовление собственной пенной ванны становится лучшим способом избежать неприятных последствий.

Убедитесь, что вы выбрали жидкое мыло, предназначенное для восприимчивой кожи. Отличный вариант - кастильское мыло. Оно содержит масла конопли, оливы и жожоба, является биоразлагаемым, нетоксичным и веганским косметическим продуктом.


Можно ли использовать шампунь для приготовления пены для ванн?

Технически да! Обычно жидкое мыло или гель для душа состоят из ингредиентов, аналогичных шампуню. Все они увеличивают поверхностное натяжение воды, что позволяет образовываться пузырькам. Выбор между жидким мылом и шампунем зависит только от предпочтения ингредиентов и ароматов.

Как сделать пенную ванну для детей

Приготовление пены для ванны может стать забавным занятием для детей. В состав детской пены часто входят вышеупомянутые ингредиенты. Пропорции такие: 1 чашка кастильского мыла, 1/3 стакана растительного глицерина, 1 стакан дистиллированной воды. Смешайте все ингредиенты, 1 стакан готовой смеси вспеньте под струей проточной водой. Храните в закрывающемся контейнере.

Приготовление пены для ванны может стать забавным занятием для детей
Приготовление пены для ванны может стать забавным занятием для детей
Pixabay
Чтобы сделать купание более увлекательным, добавьте в воду пищевой краситель (в небольших количествах) и лепестки цветов. Но прежде, чем ваш малыш окунется в ванну, убедитесь, что компоненты пены безопасны для его кожи. Это особенно важно учитывать, если ребенок склонен к аллергии.


Персонализируйте свою пенную ванну

Что лучше всего в создании собственной пенной ванны? Это ваши предпочтения! Чтобы оживить базовый рецепт пены, вы можете добавить в него целый ряд восхитительных ароматических масел и других ингредиентов, каждые из которых оказывают свое благотворное влияние на состояние кожи и эмоциональный фон.

Эфирные масла

Добавление мягких безопасных эфирных масел, таких как лавандовое, ромашковое, жожоба, миндальное - самый простой способ ароматизировать пену. Вам понадобится всего 4-5 капель. Однако не забывайте о чувствительности вашей кожи и обязательно тестируйте вводимые компоненты. Помните и о том, что масло сделает ванну скользкой, поэтому будьте осторожны. Каждый раз после завершения процедуры мойте ее с помощью специальных очищающих средств.

Чтобы оживить базовый рецепт пены, вы можете добавить в него ароматические масла
Чтобы оживить базовый рецепт пены, вы можете добавить в него ароматические масла
Pixabay

Медовая пена

Для сладкой и успокаивающей ванны попробуйте добавить в базовую смесь пены 1/4 стакана меда. Он не только сделает процедуру ароматной, но и окажет антибактериальное и противовоспалительное действие.

Яичные белки

Многие бьюти-блогеры предлагают добавлять в мыльную базу один яичный белок, чтобы увеличить количество пузырей. Попробуйте и такой вариант.

Алоэ вера

Обладая увлажняющими и охлаждающими свойствами, алоэ вера прекрасно успокаивает кожу. Особенно полезна такая ванна в летние, жаркие дни. Не забудьте об этой пене, когда солнышко чересчур обласкает вашу кожу.

Лепестки цветов

Для красивого и ароматного спа-ритуала используйте засушенные лепестки цветов. Добавьте их в базу, а после наслаждайтесь чувственными ощущениями. Многие цветы имеют противовоспалительные и успокаивающие свойства. Вы можете смешивать различные комбинации цветов и трав. Вот несколько хороших вариантов: роза, гибискус, ромашка, жасмин, лаванда и календула. Вместе с ними хорошо «работает» магниевая соль. Если в пенную ванну добавить чашку магниевых хлопьев, то вы сможете облегчить боль в мышцах после спортивной тренировки. Кроме того, магниевая соль снимает воспаления и замечательно увлажняет кожу. А теперь записывайте лучшие рецепты расслабляющих ванн.

Сливочно-медовая ванна

Этот рецепт сочетает в себе ароматы миндального масла, меда и ванили, благодаря которым вы получите незабываемые ощущения. Вам понадобятся: 1/4 стакана масла сладкого миндаля, 1/8 стакана меда, 1/2 стакана жидкого кастильского мыла, 3 чайные ложки экстракт ванили. Смешайте все ингредиенты в небольшой миске, после взбивайте полученную массу до тех пор, пока мед полностью не растворится. Теперь добавьте половину полученного состава в ванную и вспеньте ее под струей воды. Оставшуюся часть используйте в следующий раз. Срок хранения сливочно-медовой ванны - до 3 месяцев в прохладном темном шкафу.

Кастильское мыло можно приобрести в интернет-маркетах
Кастильское мыло можно приобрести в интернет-маркетах
Фото из открытых источников

Сахарная ванна с ароматом иланг-иланга и апельсина

Возьмите 1/2 стакана жидкого кастильского мыла, 1 столовую ложку жидкого глицерина, 2 чайные ложки сахара, 7 капель эфирного масла иланг-иланг и 7 капель апельсинового масла. Тщательно соедините все компоненты и дайте настояться полученной смеси в течение 24 часов. Перед принятием ванны вспеньте смесь под струей воды. Храните остаток не более 3 месяцев в темном прохладном месте.


Успокаивающая ванна для крепкого сна

Эта ванна сочетает в себе природные успокоительные - ваниль и ромашку. Для приготовления успокаивающей пены возьмите 1 чашку жидкого мыла для тела, 1/4 стакана чистого растительного глицерина, 1 чайную ложку экстракта ванили, 1 чайную ложку эфирного масла ромашки (его можно заменить миксом из масел лаванды и хмеля). Смешайте все ингредиенты в герметичной бутылке. Не встряхивайте. Теперь добавьте ½ чашку проточной воды. Откройте воду в ванной и влейте в струю половину полученной смеси. Оставшуюся часть храните не более 2 месяцев в темном прохладном месте.

Ванна для уставших мышц

С помощью мяты, ромашки и английской соли эта пена помогает расслабить мышцы. Вам понадобятся: 2 1/2 стакана английской соли, 1/2 стакана оливкового масла, 3/4 стакана геля для душа, 1 пакетик чая с перечной мятой, 1 пакетик ромашкового чая и 10 капель безопасного для вашей кожи эфирного масла (любое, которое вам нравится). Все, что вам нужно сделать – это смешать перечисленные ингредиенты (не забудьте разорвать чайные пакетики и высыпать в миску их содержимое). Готовую смесь храните в герметичном контейнере.

Пена из мяты, ромашки и английской соли помогает расслабить мышцы
Пена из мяты, ромашки и английской соли помогает расслабить мышцы
Фото из открытых источников

Тропическая пена для ванны

Эта ванна наполнена ароматом тропиков с нотами кокоса и лемонграсса. 1/4 стакана теплой дистиллированной воды смешайте с 1/2 стакана жидкого мыла, 1/4 стакана кокосового масла, 1/2 стакана кокосового молока, 2–5 каплями эфирного масла лемонграсса. Растворите под струей воды 1 стакан полученной смеси. Получите удовольствие! Храните оставшийся объем в герметичном контейнере.

Романтическая пенная ванна

1/4 стакана теплой дистиллированной воды, 1/2 стакана жидкого мыла, 1/4 стакана глицерина, 2–5 капель эфирного масла розы, сушеные лепестки роз. Смешайте все ингредиенты, а затем вспеньте 1 стакан пены струей проточной воды. Наслаждайтесь приятными мгновеньями!

Чи сподобалася вам ця стаття?
Оцінка 5/5 на підставі 4 відгуків

Комментарии

  • Яна Спасибо автору, классные рецепты! Сегодня же попробую с эфирными маслами)
    12 березня, 2021 год
Додати коментар
Готовим масло от растяжек самостоятельно. Что потребуется?
Тіло
Готовим масло от растяжек самостоятельно. Что потребуется?

Как приготовить масло от растяжек в домашних условиях?

7 червня, 2021 год

В чем секрет идеального загара?
Тіло
В чем секрет идеального загара?

Как стимулировать выработку меланина и почему это важно для красивого загара?

7 червня, 2021 год

7 работающих способов замедлить старение
Тіло
7 работающих способов замедлить старение

Эти несложные советы помогут вам как можно дольше оставаться молодыми и здоровыми. Главное – соблюдать эти правила ежедневно.

10 квітня, 2021 год

Как выглядеть моложе: топ-12 секретов
Тіло
Как выглядеть моложе: топ-12 секретов

Делимся beauty-секретами молодости, которые вы можете использовать прямо сейчас.

1 березня, 2021 год

18 эффективных упражнений для ягодиц
Тіло
18 эффективных упражнений для ягодиц

Приседания – лишь часть комплекса упражнений для создания идеальных и подтянутых ягодиц. "Хотлайф" собрал для вас техники, которые фитнес-тренеры считают самыми лучшими для проработки этой части тела.

4 лютого, 2021 год