Француженки борются с целлюлитом с помощью этих простых способов
Лето попрощалось с нами до следующего года. Насколько уверенно вы чувствовали себя на пляже? Ваше тело было предметом восхищения или вы стеснялись его? Предательский целлюлит заставлял вас носить парео и доставлял дискомфорт? Случайный разговор с француженкой, чья фигура была предметом восхищения на одном из пляжей Лазурного берега, открыл секреты «победы» над целлюлитом. Прислушайтесь к советам мадемуазель Мишель Робер.
Шесть причин для развития целлюлита
Да, лишний вес имеет отношение к развитию целлюлита, но даже у самых худых женщин можно увидеть на бедрах и ягодицах непривлекательные ямочки. Причины локального увеличения жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани связаны с:
• нарушением обмена веществ
• гормональными нарушениями в организме
• несбалансированным и неправильным питанием
• задержкой жидкости
• обезвоживанием
• лишним весом
• слабой структурой коллагена в коже
• нарушением кровообращения
• отсутствием физической активности.
И если вы думаете, что лечение целлюлита требует денег и инвазивных процедур, таких как липосакция, то вы ошибаетесь. Мишель рассказала, что с ним она борется, используя домашние средства, большое желание и систематический подход. Как просто! До следующего лета и вы успеете распрощаться с апельсиновой корочкой. Принимаемся за дело с сегодняшнего дня.
Можжевеловое масло
Ароматное можжевеловое масло помогает при воспалениях. Но, как оказалось, оно способно уменьшить и жировые отложения. Для начала вам нужно сделать микс из масел можжевельника и оливы. Мишель советует такие пропорции:
• десять капель можжевелового масла
• четверть стакана оливкового масла.
Смешайте два масла в небольшой емкости. Нанесите несколько капель смеси на щетку с натуральной щетиной и вотрите ее в проблемные участки круговыми движениями против часовой стрелки. Идеально, если вы будете делать это дважды в день: утром и вечером. Мишель утверждает, что первые результаты можно будет заметить уже через месяц. Тем девушкам, у которых нет целлюлита, будет полезно знать, что этот микс – прекрасное профилактическое средство против его появления.
Увеличьте потребление воды
Сейчас вы подумаете, что новость не нова. Так и есть! Уже который год диетологи и врачи рекомендуют нам пересмотреть свое отношение к воде, точнее, к количеству ее потребления в сутки. Специалисты советуют пить не менее 2-х литров. Почему вода необходима в борьбе с целлюлитом? В жировых отложения, кроме самого жира, cодержится много токсинов, вывести которые может как раз таки вода. Кроме того, она укрепляет иммунную систему, помогает процессам пищеварения, увлажняет кожу.
Разбейте дневную норму воды – 2 литра – на 8 частей и постарайтесь выпить их в течение дня. Мишель не расстается с пластиковой бутылкой и употребляет воду по расписанию. Она сказала, что добавляет несколько капель натурального лимонного сока. Совсем чуть-чуть для вкуса и аромата.
Кокосовое масло
В то время как питьевая вода увлажняет вам изнутри, этот процесс необходимо наладить и снаружи. Для этого вам понадобится кокосовое масло. Тем более, что наступают холода, и кожа в этот период года склонна к сухости или потрескиванию.
Мишель настоятельно советует забыть о купленных в магазине лосьонах, в составе которых полно «химии» и вредных добавок. Она советует купить натуральное кокосовое масло. По ее мнению — это одно из лучших средств для красоты кожи. Более того, кокосовое масло обладает противовирусным, противогрибковым и антимикробным действиями. Оно содержит в большом количестве липиды, лауриновую, капроновую и каприловую кислоты. Для кожи – это просто священный эликсир!
После принятия душа нанесите кокосовое масло на проблемные участки бедер и ягодиц. Промассируйте их круговыми движениями. Дайте маслу впитаться и отправляйтесь спать. Эта «жировая» пленка зафиксирует в клетках необходимую влагу. Утром вы удивитесь гладкости и шелковистости кожи ног. Кстати, не забывайте о коже на локтевых сгибах.
Увеличьте потребление Омега-3
Наше тело нуждается в жирных кислотах и жирорастворимых витаминах, чтобы укрепить иммунную систему. Однако добавление Омега-3 в рацион повышает жизнеспособность тканей, делает их более гладкими и уменьшает неприглядный целлюлит.
Самый доступный источник Омега-3 – это рыбий жир. Дозировка: либо одна чайная ложка рыбьего жира в день во время еды, либо одна капсула. Мишель предпочитает второй вариант без вкуса и запаха. Для усиления эффекта она включает в рацион лосось, треску, сардины, грецкие орехи, морскую капусту, льняное масло. Последуйте ее примеру.
Отшелушивающий кофейный скраб
Кофе пахнет фантастически, он бодрит и начинает вместе с нами новый день. И к этим плюсам добавим еще один – он замечательно отшелушивает кожу. Что может быть лучше, чем удалить мертвые клетки кожи и заменить их новыми, более здоровыми? Для этого Мишель делает такой скраб:
•одна четверть стакана кофейной гущи
•3 столовые ложки коричневого сахара
•2 столовые ложки кокосового или оливкового масла первого отжима.
Смешиваем ингредиенты и делаем из них пасту. Одной столовой ложки хватает на одну проблемную зону, которую следует хорошенько проработать полученным скрабом. Его остатки прекрасно хранятся в герметической банке до следующего раза. Периодичность процедуры – три раза в неделю. Но Мишель делает легкое скрабирование каждый день. При регулярном использовании кофейного скраба в проблемных зонах улучшается кровообращение, кожа подтягивается, целлюлит становится менее заметным.
Яблочный уксус
Яблочный уксус содержит полезные минералы, такие как калий и кальций. Они помогают уменьшить содержание токсинов внутри жировых отложений целлюлита. Из уксуса Мишель делает такую смесь:
•50 миллилитров уксуса
•50 миллилитров воды
•5 капель меда.
Смешайте эти ингредиенты и намажьте полученным раствором проблемные участки. Подождите 30 минут, а затем смойте его теплой водой. Было бы здорово, если бы вы делали это по крайней мере два раза в день, пока не получите желаемых результатов.
Стабилизируйте гормоны
Одна из лучших вещей, по мнению Мишель, это хорошо сбалансированная диета. Когда вы ведете здоровый образ жизни, ваш организм будет производить правильные гормоны в достаточном количестве. Они необходимы для реализации антицеллюлитной программы. Ешьте больше фруктов и овощей, избегайте жареной пиши и фастфуда. Заведите правило делать по утрам хотя бы минимальную зарядку на все группы мышц. И, пожалуйста, старайтесь не нервничать.
Сухая щетка
Использование сухой щетки для проработки проблемных зон – следующий этап для достижения нашей цели. Эта манипуляция улучшает кровообращение, очищает кожу от омертвевших клеток эпидермиса, стимулирует дренаж лимфатической системы и выводит токсины. Мишель использует мягкую сухую щетку, каждый день в течение нескольких минут она массирует ею бедра и ягодицы.
Обертывания из морских водорослей
Морские водоросли работают так же, как кофейная гуща. Но для начала нужно приготовить пасту из:
•3 столовые ложки сухих морских водорослей
•3 столовые ложки розовой морской соли
•3 столовые ложки оливкового масла первого отжима
•5 капель любимого эфирного (Мишель использует масло розмарина).
Смешайте все ингредиенты. Если необходимо, воспользуйтесь блендером. Нанесите пасту на кожу и оставьте ее на 20 минут. После смойте теплой водой. Делайте эту процедуру три раза в неделю.
Мандариновое масло
Нет ничего лучше, чем запах сладких мандаринов! Мишель их тоже обожает. Оказывается, как и другие эфирные масла, мандариновое превосходно справляется с жировыми отложениями и помогает стимулировать кровообращение. Смешайте вот эти ингредиенты:
•5 капель чистого мандаринового масла
•1 столовая ложка оливкового масла.
Полученную смесь поместите в герметичный контейнер. Для одного сеанса массажа вам понадобится одна столовая ложка смеси. Массируйте ею проблемные участки утром и вечером. Нет никакой необходимости ее смывать. Остатки храните в холодильнике до следующего раза.
Программа по борьбе с целлюлитом расписана. Вам остается лишь воспользоваться ею, но не с понедельника, а прямо с сегодняшнего дня! Следующее лето — не за горами. Спасибо, Мишель.
Комментарии
Автор статьи 
Как избавиться от целлюлита с помощью тренировок
Многим девушкам знакомо это ненавистное слово "целлюлит", однако, игнорировать эту проблему невозможно. Как же избавиться от целлюлита? Ищете действенные методы? Тогда читайте ниже способы, которые помогут избавиться от целлюлита и получить подтянутые ножки.
8 февраля, 2021 год
Перестаньте тратить деньги на бесполезную косметику
Деньги не даются вам просто так. Ежедневно вы тратите много сил и энергии и заслуживаете качественную и действительно «работающую» косметику. Поговорим о средствах, которые не оправдывают своих обещаний и зачастую имеют слишком завышенную цену.
2 октября, 2020 год
Лимфодренаж: при застое воды в организме и целлюлите
31 июля, 2020 год