Метаболизм
Правильный завтрак перед тренировкой, или 8 простых идей для завтрака
Для некоторых утро - это единственное время для тренировки, которая дает отличный заряд энергии на целый день. Но какими продуктами ускорить метаболизм? Как правильно питаться, чтобы настроить процесс похудения и набора мышечной массы?
29 ноября, 2020 год
Диета для щитовидной железы: худеем и поднимаем настроение
Миллионы женщин во всем мире борются с усталостью, увеличением веса, сухой кожей, выпадением волос и плохим настроением. В 60 % случаев в этом виновата «вялая» щитовидная железа, или гипотиреоз. Нарушение выработки жизненно важных гормонов вызывают определенные продукты. Ситуацию можно улучшить, изменив рацион питания
10 ноября, 2020 год
Как ускорить метаболизм, или Как сжигать больше калорий
Часто мы слышим, как люди винят медленный метаболизм в наличии лишних килограммов. Казалось бы, стоит уменьшить количество потребляемых калорий - и успех у тебя в кармане. Но как часто такая мера приводит к победе? Почем не получается похудеть без быстрого метаболизма?
21 октября, 2020 год
Лучшие интервальные тренировки для похудения 2020
Хотя я никогда не выступала за голодную диету или стремительную потерю веса, есть несколько способов, которые помогут вам начать худеть и избавляться от лишних килограммов быстро и эффективно
18 октября, 2020 год