Йога

Руководство по управлению мигренью и йога для снятия боли
Здоровье
Руководство по управлению мигренью и йога для снятия боли

Для многих людей, страдающих мигренью, изменения погоды становятся спусковым крючком для развития невыносимых головных болей. Чаще всего это происходит на фоне резкого изменения атмосферного давления, влажности и температуры воздуха. К сожалению, погоду изменить нельзя. Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы внешние факторы среды были менее сильными триггерами мигрени.

26 января, 2021 год

11 дыхательных упражнений, которые помогут расслабиться и улучшить работу легких
Здоровье
11 дыхательных упражнений, которые помогут расслабиться и улучшить работу легких

Если у вас стресс или подавленность, найдите несколько минут в день, чтобы сделать эти простые дыхательные упражнения. Дышите полной грудью!

19 января, 2021 год

5 способов избавиться от жира на спине
Спорт
5 способов избавиться от жира на спине

Обычно жир скапливается в области лопаток, поскольку это место сложно контролировать, но похудеть там тоже возможно!

1 декабря, 2020 год