Силовые тренировки

Стоит ли пить кофе перед тренировкой?
Спорт
Стоит ли пить кофе перед тренировкой?

Кофе и упражнения в значительной степени идут бок о бок, они хороши сами по себе, но когда вместе, то приносят неизмеримо больше эффекта. Что же нам стоит знать про сочетание кофе и тренировок? Действительно ли нужно пить кофе перед тренировкой?

14 апреля, 2021 год

9 самых распространенных ошибок, совершаемых женщинами в тренажерном зале
Спорт
9 самых распространенных ошибок, совершаемых женщинами в тренажерном зале

Фитнес - это то, к чему мы все стремимся. Все, что нам нужно, - это здоровые дух и тело. Вы регулярно посещаете спортивный зал, не пропускаете ни одной тренировки, но все еще не видите ощутимых изменений? Хотите узнать, что же вам мешает получить фигуру мечты?

12 ноября, 2020 год

Как быстро накачать пресс, или Красивый животик за месяц
Спорт
Как быстро накачать пресс, или Красивый животик за месяц

Кубики на животе - «украшение» не только для мужчин, но и для женщин. Однако для многих девушек добиться стройной талии и красивого плоского живота - нелегкий подвиг. Как же этого достичь? И сколько времени это займет?

25 октября, 2020 год

Лучшие интервальные тренировки для похудения 2020
Спорт
Лучшие интервальные тренировки для похудения 2020

Хотя я никогда не выступала за голодную диету или стремительную потерю веса, есть несколько способов, которые помогут вам начать худеть и избавляться от лишних килограммов быстро и эффективно

18 октября, 2020 год