Как перестать беспокоиться о том, что о вас думают другие

Содержание

• Чужое мнение не должно вас интересовать
• Отыщите свои сильные стороны
• А думают ли о нас вообще?
• Не старайтесь всем угодить
• Позаботьтесь о важных вещах
• Звезды – пример позитивного мышления
• Работайте над собой каждый день

Зависимости бывают разные, и тяжело сказать, какая из них более вредная: зависимость от сладкого, от компьютерных игр или от мнения людей, которые нас окружают. Давайте разберемся, как жить собственной полноценной жизнью, а не пытаться понравиться всем подряд. Зачем мы тратим время на фото или посты в социальных сетях, чтобы привлечь к себе внимание, получить одобрение общества? Вот 7 способов, как жить для себя, а не для кого-то.

Как снизить тревожность?

Чужое мнение не должно вас интересовать

Всегда будут люди, которым не нравится то, что вы говорите, как вы выглядите, что делаете. И это нормально! Доброжелательный вы человек или не очень, добрый или злой, щедрый или жадный, оптимист или пессимист – всегда найдутся как те, кто будет считать вас интересной личностью, так и те, кто будет плохо о вас отзываться. Поэтому даже не пытайтесь стать хорошим для всех, это просто невозможно.

Конечно, сначала будет нелегко закрывать глаза на чужое мнение, но со временем вы обязательно научитесь главному: ваше мнение должно стоять выше чужого, хотя оно и субъективно. И почаще повторяйте фразу: «Чужое мнение меня не касается».

freepik.com

Отыщите свои сильные стороны

Если у вас слишком низкая самооценка, обязательно поработайте над тем, чтобы ее поднять. Начните с элементарного: на листочке напишите все свои положительные качества. Проанализируйте этот список и вы поймете, что на самом деле вы намного лучше, чем о себе думаете. И каждый раз, когда вам будет снова казаться, что кто-то о вас думает или говорит плохо, вспомните список своих положительных качеств и выбросьте из головы все глупости.

А думают ли о нас вообще?

Вы удивитесь, но часто мы из-за бурной фантазии и неуверенности в себе преувеличиваем собственную важность для окружающих. Имеется в виду то, что у окружающих куча своих забот и проблем – им некогда обсуждать наши промахи, неудачные наряды или неидеальную стрижку.

Не занимайтесь самоедством и помните, что у людей зачастую просто нет времени говорить о вас, не придумывайте того, чего нет на самом деле. Лучше направьте свою энергию в созидательное русло: напишите рассказ, нарисуйте что-нибудь, приготовьте какое-нибудь классное блюдо.

Не старайтесь всем угодить

Стараться быть хорошим для всех – это худшее, что вы можете делать. Не одевайтесь так, как диктуют глянцевые журналы, не красьтесь так, как советует подруга, не выходите замуж, когда просит мама… Живите так, как чувствуете вы. Всегда вокруг будут недовольные, те, кто осуждает и критикует. И если вы на всех будете обращать внимание, вы проживете не свою жизнь, а чужую.

freepik.com

Позаботьтесь о важных вещах

Угождайте не окружающим, угождайте в первую очередь себе. Читайте интересные книги, смотрите хорошие фильмы, запишитесь на курсы личностного роста, сходите на любые курсы или тренинги, придумайте наконец какое-нибудь приятное хобби. Поверьте, тогда у вас не будет желания и времени думать о том, что говорят окружающие.

Как стать зрелым человеком?

Звезды – пример позитивного мышления

Представьте, как бы жилось знаменитостям, если бы они расстраивались по поводу каждой сплетни в «желтой» прессе, комментария каждого хейтера в соцсети… Звезды не реагируют на этот негатив, продолжают развиваться и достигать своих целей. Так что если у Меган Маркл тысячи злопыхателей, обсуждающих ее наряды, макияж, губы и нос, а ее это мало волнует, то почему мнение двоюродной тети должно вас огорчать?

Работайте над собой каждый день

Чтобы чего-то достичь в жизни, нужно ежедневно работать над собой. Вашей самооценке тоже нужна постоянная «прокачка». Не забывайте напоминать себе о том списке из пункта 2. Примите наконец себя и полюбите. И как только вас снова начнет заботить мнение окружающих, сразу скажите про себя: «Мне все равно, что думают те, кто вокруг. Это их заботы, а не мои».

И еще есть хорошая фраза: «Ничего не принимайте на свой счет. Все, что люди говорят или делают, это проекция их собственной реальности. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам, то избежите бесполезных страданий» («Четыре соглашения», Мигель Руис).

Комментарии

• Елена С. Оооо, я думаю, многие из нас постоянно озабочены мнением окружающих, мы все живем в каких-то социальных рамках. Только с возрастом и опытом начинаешь понимать: жить нужно только для себя, не оглядываясь на то, что скажут другие. Сколько возможностей было упущено лишь потому, что не хотелось выглядеть в чьих-то глазах как-то не так...
  26 мая, 2021 год