Лучшие закуски после разрыва отношений

Итак, вы только что расстались с парнем. Сочувствуем вам и сопереживаем! Но жизнь на этом не заканчивается, поверьте! Продолжим ее, приготовив эти позитивные вкусности.

Лучшие закуски после разрыва отношений

Обычно, когда мы испытываем душевную боль, грусть или одиночество, то непроизвольно пытаемся «заесть» эти состояния – ноги сами идут к холодильнику! Такое поведение объяснимо – пища дает нам ощущение временного благополучия. Еда с высоким содержанием сахара, жира или соли, как правило, мгновенно поднимает настроение. Сейчас у вас непростой период, требующий вдохновения и стимула. Ловите рецепты четырех простых закусок, которые наполнят вашу душу живительным топливом.

Шоколадная радость

Какао повышает уровень серотонина в головном мозге и считается гормоном «хорошего самочувствия». Это была краткая вводная теоретическая часть. Теперь переходим к практике. Подготовьте маленький противень или плоскую форму с невысокими краями, застелите дно пергаментной бумагой, либо полиэтиленовой пленкой. На паровой бане или в микроволновой печи медленно растопите шоколад, тот, который вы любите — молочный или горький.


Фото: открытый источник
Вылейте горячую массу на противень (в форму) и посыпьте начинкой, например, сушеной клубникой, измельченными фисташками, кокосовой стружкой, а может, и ягодами годжи. Включите фантазию! Вам можно все! Поместите противень в морозильную камеру и ждите, пока шоколад полностью не застынет. Через час-полтора доставайте лакомство и наслаждайтесь!

Тропический смузи

Вдобавок к расставанию еще и лето закончилось... Мда… А почему бы нам не обмануть закономерности времен года и не продлить летний сезон еще на неопределенный срок? Приготовим восхитительный тропический смузи.
Для этого нам понадобятся такие ингредиенты:
Черника. Эта ягода содержит флавоноиды, которые помогают поддерживать настроение на позитивном уровне.
Папайя. В ее состав входит удивительный пищеварительный фермент – папаин. Он благоприятно влияет на состояние кожи, она как-бы сияет изнутри. 
Шпинат. Напомним, что это растение – кладезь минералов, источник витамина К, А и С и флаваноидов-антиоксидантов. Шпинат замедляет процессы старения и укрепляет иммунную систему. 
Огурец. Этот овощ богат клетчаткой и пищевыми волокнами, что очень хорошо для прищеварения.
Авокадо. Плод Персеи американской – источник незаменимых жиров. Он способствует похуданию и расщепляет избыток холестерина в крови.  
Кокосовая вода. Экзотическая жидкость очищает организм от шлаков, токсинов и тяжелых металлов. В 330 граммах напитка содержится 620 мг калия, благотворно влияющего на сердечно-сосудистую систему. 

Фото: открытый источник
Фото: открытый источник
Все перечисленные полезные «исходники» для смузи отправляем в блендер и взбиваем. Полученный эликсир для позитива выливаем в высокий бокал, посыпаем кокосовой стружкой и вставляем ярко-розовую соломинку. Да-да, ярко-розовую. Пьем! Чувствуете тропические вибрации?

Сальса из манго

Возможно, вам необходимо что-то более пикантное? Этот восхитительный соус – то, что нужно!
Мелко нарежьте и смешайте в миске манго, помидоры, лук, свежие листья кинзы, болгарский перец, палочки сельдерея и сок одного лайма. Доставайте чипсы (чего уж), усаживайтесь на диван и включите любимую романтическую комедию. Жизнь налаживается? Да?

Картофель, пастернак и морковь 

Картофель фри в ресторанах и фастфуд-кафе часто готовят на пережаренном масле и с большим количеством соли. Мы же предлагаем вам «здоровую» версию любимой картошки. Картофель и морковь тоже в списке продуктов, поднимающих настроение. Все дело в бета-каротине, помогающем высвобождать из вещества мозга свободные радикалы. Пастернак диетологи рекомендуют употреблять тем, кто переживает депрессию и беспокойство. Приступаем к приготовлению анти-стресс закуски. 
Разогреем духовку при 200° в течение 20 минут. Картофель, пастернак и морковь нарежем дольками. Сложим овощи в миску, сбрызнем оливковым маслом и добавим горсточку тмина. Пусть чуть-чуть настоятся. Буквально 15 минут. Теперь равномерно разложим все на противне, выстланном фольгой. Запекаем 30 минут. Пока овощи жарятся, приготовим специальный соус из греческого йогурта, сушеного укропа и сока лайма. Сочетание вкусов вас, несомненно, порадует!


Фото: freepik.com
После разрыва важно поддерживать здоровый ритм жизни и употреблять пищу, богатую питательными веществами. Обязательно высыпайтесь, делайте зарядку, надевайте лучшие наряды и общайтесь с подругами!  Конечно, не забывайте об учебе и работе. Новая встреча уже не за горами!

Главное фото:  /pablomerchan.com

Чи сподобалася вам ця стаття?
Оцінка 5/5 на підставі 1 відгуку

Комментарии

Додати коментар
Парная тренировка в День святого Валентина
Здоров'я
Парная тренировка в День святого Валентина

Вы уже придумали подарок своей второй половинке на День всех влюбленных? К празднику святого Валентина можно относиться по-разному, но его точно можно использовать для того, чтобы еще больше сблизиться со своим любимым человеком, удивить его и подарить парную тренировку в тренажерном зале.

10 лютого, 2021 год

И в болезни, и в здравии: свадьба во время пандемии Covid-19 (ВИДЕО)
Кохання
И в болезни, и в здравии: свадьба во время пандемии Covid-19 (ВИДЕО)

За несколько дней до церемонии бракосочетания будущая невеста получила результаты обследования с подтвержденным тестом на коронавирус. Ничто, даже смертельно опасный вирус, не помешал любящим сердцам быть вместе

7 грудня, 2020 год

Токсичные отношения: как нужно себя вести, чтобы потерять любимого
Кохання
Токсичные отношения: как нужно себя вести, чтобы потерять любимого

Эмоциональная разруха, боль и безысходность, пожалуй, так в трех словах можно дать определение токсичным отношениям. В них один из партнеров – «жертва», а другой – «палач». Стараниями последнего разрушается любовный роман. Узнайте, какие действия порождают обреченную на провал связь и чего следует избегать, чтобы этого не случилось.

12 вересня, 2020 год