Лучший фитнес

18 эффективных упражнений для ягодиц
Тело
18 эффективных упражнений для ягодиц

Приседания – лишь часть комплекса упражнений для создания идеальных и подтянутых ягодиц. "Хотлайф" собрал для вас техники, которые фитнес-тренеры считают самыми лучшими для проработки этой части тела.

4 февраля, 2021 год

Как быстро накачать пресс, или Красивый животик за месяц
Спорт
Как быстро накачать пресс, или Красивый животик за месяц

Кубики на животе - «украшение» не только для мужчин, но и для женщин. Однако для многих девушек добиться стройной талии и красивого плоского живота - нелегкий подвиг. Как же этого достичь? И сколько времени это займет?

25 октября, 2020 год

Лучшие интервальные тренировки для похудения 2020
Спорт
Лучшие интервальные тренировки для похудения 2020

Хотя я никогда не выступала за голодную диету или стремительную потерю веса, есть несколько способов, которые помогут вам начать худеть и избавляться от лишних килограммов быстро и эффективно

18 октября, 2020 год