Медитация для расслабления

11 дыхательных упражнений, которые помогут расслабиться и улучшить работу легких
Здоровье
11 дыхательных упражнений, которые помогут расслабиться и улучшить работу легких

Если у вас стресс или подавленность, найдите несколько минут в день, чтобы сделать эти простые дыхательные упражнения. Дышите полной грудью!

19 января, 2021 год

Как снизить тревожность: 6 простых способов
Психология
Как снизить тревожность: 6 простых способов

Неопределенность, невозможность контролировать ситуацию и что-то планировать – вот что порождает тревогу и панику. Давайте попробуем научиться справляться с этими эмоциями

27 октября, 2020 год