Медитация для расслабления
11 дыхательных упражнений, которые помогут расслабиться и улучшить работу легких
Если у вас стресс или подавленность, найдите несколько минут в день, чтобы сделать эти простые дыхательные упражнения. Дышите полной грудью!
19 січня, 2021 год
Как снизить тревожность: 6 простых способов
Неопределенность, невозможность контролировать ситуацию и что-то планировать – вот что порождает тревогу и панику. Давайте попробуем научиться справляться с этими эмоциями
27 жовтня, 2020 год