Как полноценно отдохнуть за два выходных

Как набраться сил и отдохнуть за короткие выходные.

Как полноценно отдохнуть за два выходных

Скоро снова наступит долгожданная суббота и на повестке дня снова остро встанет вопрос, как же расслабиться и максимально набраться сил за недолгих два выходных дня. Ведь хочется и сил набраться, и подтянуть домашние дела. Обычно это стремление заканчивается очередной неудачей и желанием «отдохнуть от отдыха». Чтобы так не получилось и на этот раз, мы решили дать вам несколько полезных рекомендаций.

Лучшие отели Египта для отдыха с детьми

  1. Для начала распланируйте свои выходные, иначе появится риск, валяясь в постели до обеда, судорожно придумывать, чем бы вам таким заняться. «План выходных» звучит жутко, но зато вы, еще составляя его, настроите себя на отдых. Если даже что-то из запланированного не получается, заранее приготовьте себя к «форс-мажору» и составьте план как конструктор, где один элемент можно заменить другим. Например, не удалось купить билеты в театр, значит, поедем всей семьей на пикник.
  2. Учтите, что вы не верблюд, поэтому выспаться впрок не получится. Проснувшись рано, вы зарядитесь оптимизмом и получите дополнительное время для приятного и, главное, полезного времяпрепровождения. А чтобы не возникло желания «валяться» до обеда, лучше лечь накануне выходных пораньше.
  3. Не забудьте про занятия спортом. Даже легкая разминка заставит ваш организм выделять каннабиноиды – соединения, сходные по действию с марихуаной. Они вызывают так называемую мышечную радость, а также снимают тревогу и боль.
    freepik.com
    freepik.com
    Составьте план выходных
  4. На выходные отложите свои телефон и планшет подальше. Залипать в соцсетях, любуясь фотографиями чужого отдыха – не самая лучшая идея. Кроме того, постарайтесь сделать так, чтобы ваш начальник не смог с вами связаться, если ему придет в голову «гениальная» идея подкинуть вам срочную работу «к понедельнику».

    Трудоголизм, или когда работа – наше все

  5. Вспомните, какое занятие вы любите больше всего – прогулку в парке, поход на выставку, посещение концерта. Главное – никого не брать с собой «за компанию» и не заставлять себя собирать толпу через силу.
  6. Сходите, если есть такая возможность, в спа-салон или в бассейн. Если там есть сауна или хаммам, это вообще будет замечательно. Ваш организм полностью расслабится и очистится. Планируйте процедуры так, чтобы после них закончить день в спокойной расслабленной обстановке.
  7. В воскресный вечер ваши мысли снова начинают возвращаться к работе. Проведите вечер с друзьями, сходите в театр, кино, но старайтесь вернуться домой не поздно, чтобы перед сном успеть просто полежать и подумать о том, как чудесно у вас прошли выходные.

И самое главное. Никуда не торопитесь – и вы заметите, что время словно замедлилось и выходные стали дольше. А если они стали дольше, то и времени для отдыха у вас добавилось!

Понравилась ли вам эта статья?
Оценка 5/5 на основании 2 отзывов

Комментарии

Добавить комментарий