Как на организм влияют энергетические напитки

Зміст

• В чем вред энергетических напитков
• Нервная система
• Сердечно-сосудистая система
• Пищеварительная система
• Заболевания зубов и ожирение
• Физическая активность

Многие люди пьют энергетики, потому что это увеличивает активность, выносливость, убирает сонливость, улучшает настроение. Однако вред, который приносят такие напитки из-за переизбытка кофеина и сахара, огромен. Особая опасность – это микс энергетиков с алкоголем. Оказывают негативное влияние энергетики на все системы организма.

В чем вред энергетических напитков

Если вы привыкли употреблять эти напитки регулярно, будьте готовы вместе с бодростью и активностью поиметь перечисленные ниже проблемы.

Нервная система

В первую очередь человека начинают тревожить частые головные боли, головокружения, возможны даже психозы, судороги, резкие перепады настроения, тревожность, раздражительность, беспокойство. Когда у человека есть какие-то психические заболевания, они обостряются, например, развивается мания при биполярном расстройстве. Также повышается фокусировка на раздражителях любого рода.

Стоит ли пить кофе перед тренировкой

Сердечно-сосудистая система

Кофеин способен деформировать кровеносные сосуды, снижается их эластичность. Со временем развиваются различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Обычно же злоупотребление энергетиками приводит к учащенному пульсу, болям в груди, нарушениям ритма сердца, повышению давления.

Пищеварительная система

Вас ожидает гиперстимуляция пищеварительного тракта, тошнота, рвота, диарея, боли в области живота. К тому же высокое содержание кофеина провоцирует изжогу, эзофагит, гастроэзофагеальную болезнь. А переизбыток сахара нарушает микрофлору кишечника.

Люди, страдающие от нарушений пищевого поведения, как известно, больше всех грешат употреблением энергетических напитков. Они же имеют и склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям, дисбаланс электролитов, а большое количество энергетиков усугубляет все возможные риски.

Заболевания зубов и ожирение

Не секрет, что из-за повышенного содержания сахара у любого человека ухудшится состояние зубов, развивается кариес. В том числе из-за того, что энергетические напитки имеют высокую кислотность.

Вторая серьезная проблема – угроза ожирения. Всего одна банка энергетика содержит около двухсот килокалорий. Когда вся эта энергия не сжигается, она откладывается в виде жира, формируя лишнюю массу. Это касается даже детей с быстрым метаболизмом.

Худшие варианты завтрака: не ешьте этого утром

Физическая активность

Очень часто те, кто занимается спортом, употребляют энергетические напитки для восстановления энергии. После и во время тренировок рекомендуется пить обычную воду, но если и необходимы определенные добавки, разрешаются лишь специальные спортивные напитки. Крайне важно не путать их с обычными энергетиками, которые кроме кофеина, сахара и прочих вредных стимуляторов, ничего не содержат. Дело в том, что их употребление во время физической активности провоцирует обезвоживание, тепловой удар, а иногда даже сердечные приступы, инфаркт. В спортивных же напитках содержатся и минералы, и электролиты, и витамины, разные питательные вещества.

Так что в следующий раз, покупая баночку энергетика, хорошенько подумайте, стоит ли оно того! И особенно следите, чтобы эти напитки не употребляли ваши дети.