Салат с тунцом
Если Вы сторонник правильного питания, салат с тунцом и овощами именно для Вас. Самый простой и быстрый рецепт приготовления вкусного и полезного салата
КАЛОРІЙНІСТЬ
99.5
ККАЛ БІЛКИ
7.6
ГРАМ ЖИРИ
5.9
ГРАМ ВУГЛЕВОДИ
3.7
ГРАМ Інгредієнти
Помидор черри
8 шт
Перец сладкий
0,5 шт
Тунец в растительном масле
1 банка
Яйцо куриное (вареное)
3 шт
Маш-салат
0,5 упаковки
Соль
0,25 чайной ложки
Кедровый орех
30 грамм
Тунец идеально сочетается с овощами, особенно в салате. Диетический салат с консервированным тунцом идеально подходит для завтрака и ужина.
Для приготовления, салата овощи и зелень необходимо тщательно помыть и просушить на бумажном полотенце, отварить яйца.
20 мин
Інструкція
- Помидоры черри разрезаем на 4 части, болгарский (сладкий) перец режем полосками. Овощи солим и тщательно перемешиваем.
- К овощам добавляем тунец.
- Масло, в котором мариновался тунец смешиваем с горчицей, добавляем сок лимона.
- Яйца нарезаем на полоски (можно использовать яйцерезку).
- Выкладываем маш-салат.
- Добавляем кедровые орешки.
- Добавлем заправку.
- Смешиваем все ингредиенты. Салат готов !
Рекомендую подавать салат с гренками и фаршмаком - очень вкусно, сытно и полезно.
Приятного аппетита !
- Час на підготовку до приготування страви: 10 хв
- Час на приготування страви: 10 хв
- Кількість порцій: 4
- Кухня: Европейская кухня