Здоровье

Ужин из простых продуктов
Питание
Ужин из простых продуктов

Вкусный и простой поздний ужин для похудения или поддержания веса в норме.

21 июля, 2021 год

Топ-7 вариантов здорового ужина для похудения
Питание
Топ-7 вариантов здорового ужина для похудения

Что съесть на ужин, чтобы похудеть или каким должен быть ужин для похудения?

24 апреля, 2021 год

Стоит ли пить кофе перед тренировкой?
Спорт
Стоит ли пить кофе перед тренировкой?

Кофе и упражнения в значительной степени идут бок о бок, они хороши сами по себе, но когда вместе, то приносят неизмеримо больше эффекта. Что же нам стоит знать про сочетание кофе и тренировок? Действительно ли нужно пить кофе перед тренировкой?

14 апреля, 2021 год

Соблазнительные бедра за 4 минуты: ежедневная тренировка для бедер
Спорт
Соблазнительные бедра за 4 минуты: ежедневная тренировка для бедер

Самое распространенное заблуждение про силовые тренировки заключается в том, что многие считают, что для этого требуется много времени. Мы слишком занятые люди, чтобы тратить много времени. Хотите узнать, как всего лишь за 4 минуты в день можно получить идеальные бедра?

11 апреля, 2021 год

Протеин для похудения
Спорт
Протеин для похудения

Многие девушки мечтают сбросить пару лишних килограммов и подготовиться к началу летнего сезона, сменить одежду на пару размеров меньше, да и просто выглядеть отлично. Многие слышали, что протеин помогает похудеть. Но так ли это на самом деле? И если да, то как же нужно принимать протеин?

4 апреля, 2021 год

L-карнитин: преимущества, побочные эффекты, источники и дозировка
Питание
L-карнитин: преимущества, побочные эффекты, источники и дозировка

Все слышали утверждение, что L-карнитин помогает похудению, убирает лишние жировые отложения, но так ли это на самом деле? Стоит ли приобретать эту спортивную добавку? Давайте разберемся.

4 апреля, 2021 год

Арахисовая паста: польза и как правильно выбрать
Питание
Арахисовая паста: польза и как правильно выбрать

Арахисовая паста - это вкусный и полезный перекус, который с удовольствием употребляют все любители здорового образа жизни, но как же правильно выбрать эту пасту? Какая арахисовая паста самая полезная и что же стоит нам знать про нее?

4 апреля, 2021 год

Антистресс и питание кожи: лучшие рецепты пен для ванн
Тело
Антистресс и питание кожи: лучшие рецепты пен для ванн

Ароматическая ванна, полная пузырьков, — идеальное завершение долгого трудового дня. Снимите напряжение, и пусть весь мир подождет…

11 марта, 2021 год

10 способов быстро уснуть
Здоровье
10 способов быстро уснуть

Проблемы со сном знакомы многим, и это не только из-за сильных переживаний в течение дня, но также в преддверии важных событий на следующий день. Как же научить свой организм расслабляться и правильно отдыхать?

11 марта, 2021 год

Официально: вышивание полезно для психического здоровья
Отдых
Официально: вышивание полезно для психического здоровья

Пандемия Covid-19 привела к пику социального стресса. Число нуждающихся в психологической и психиатрической помощи увеличилось в десятки раз. Как облегчить симптомы депрессии и успокоиться? Начните вышивать!

3 марта, 2021 год

20 главных мифов о питании
Здоровье
20 главных мифов о питании

Прокрутка социальных сетей, чтение любимого журнала о ЗОЖ или посещение популярных веб-сайтов предоставляет нам бесконечный поток информации о правильном питании и диетах, большая часть которой на самом деле неверна. "Хотлайф" составил список из 20 сомнительных утверждений, связанных с питанием. Надеемся, наш обзор станет для вас полезным

1 марта, 2021 год

Упражнения для спины: убрать боли в спине и пояснице
Здоровье
Упражнения для спины: убрать боли в спине и пояснице

Боль в спине и пояснице появляется по многим причинам, это может быть из-за малоподвижного образа жизни, из-за слабых мышц в области поясницы, а также по причине наличия травм. Эти упражнения для спины помогут убрать болевые ощущения в спине, подарят необходимое облегчение и радость повседневной жизни.

17 февраля, 2021 год

Парная тренировка в День святого Валентина
Здоровье
Парная тренировка в День святого Валентина

Вы уже придумали подарок своей второй половинке на День всех влюбленных? К празднику святого Валентина можно относиться по-разному, но его точно можно использовать для того, чтобы еще больше сблизиться со своим любимым человеком, удивить его и подарить парную тренировку в тренажерном зале.

10 февраля, 2021 год

Как убрать "ушки" на бедрах
Спорт
Как убрать "ушки" на бедрах

Даже если нет лишних килограммов, те самые «ушки» на бедрах долго еще могут оставаться на месте и доставлять массу неудобств. Хотите узнать, как за месяц избавиться от "ушек" на бедрах? При помощи этих упражнений и сбалансированного питания это будет совсем не сложно!

27 января, 2021 год

Лучшая секс-тренировка
Спорт
Лучшая секс-тренировка

Всем давно известно, что секс помогает потратить некоторое количество калорий и его тоже можно причислить к определенному виду физической активности. А знали вы, что при помощи некоторых упражнений можно улучшить сексуальную жизнь? Вот идеальная секс-тренировка для умопомрачительной ночи любви.

23 января, 2021 год

Какие блюда убрать с праздничного стола, чтобы не вредить здоровью и фигуре
Питание
Какие блюда убрать с праздничного стола, чтобы не вредить здоровью и фигуре

Вкусно есть на праздники и при этом не переживать о здоровье - реально!

25 декабря, 2020 год

Какое психологическое влияние оказывает маска на людей?
Психология
Какое психологическое влияние оказывает маска на людей?

Как маска в период пандемии повлияла на то, как мы воспринимаем других людей

24 декабря, 2020 год

9 постыдных мифов о полных женщинах
Питание
9 постыдных мифов о полных женщинах

Редакция "Хотлайф" поддерживает идеи бодипозитива и высмеивает мифы о полных людях. Прежде чем подумать о человеке плохо, прочтите нашу статью

19 декабря, 2020 год

У каждого свои тараканы: фобии, которые мешают личной жизни
Психология
У каждого свои тараканы: фобии, которые мешают личной жизни

Признаться в своих страхах может далеко не каждый из нас. Ну разве что в самых обычных: самолеты, вид крови, темнота, собаки… Но как, к примеру, открыть будущему мужу правду о том, что ты магейрокофобка и боишься готовить еду? В этом случае формула «путь к сердцу мужчины лежит через желудок» не сработает. А что еще такого странного боятся мужчины и женщины, что может расстроить их планы на совместную жизнь?

7 декабря, 2020 год

Тренировка дома, или 9 лучших кардиоупражнений для всего тела
Спорт
Тренировка дома, или 9 лучших кардиоупражнений для всего тела

Тренировки с каждым днем становятся все менее доступными из-за карантинных ограничений. Но не огорчайтесь, в этой статье вы найдете 9 лучших упражнений для тренировки дома, которые не требуют специального оборудования

15 ноября, 2020 год

Семь признаков эмоционального выгорания
Здоровье
Семь признаков эмоционального выгорания

Семь основных признаков эмоционального выгорания, которые негативно влияют на психологическое и физическое здоровье

15 ноября, 2020 год

10 причин перестать носить лифчик
Тело
10 причин перестать носить лифчик

Неужели бюстгальтер - это пережиток прошлого? Может, пора перестать "заковывать" грудь в поролон и косточки?

15 ноября, 2020 год

Восемь ложных мифов о пищевых добавках, которые не выходят из моды
Питание
Восемь ложных мифов о пищевых добавках, которые не выходят из моды

Развенчиваем мифы о популярном продукте, который не всегда хорошо справляется с задачей и не лечит патологии

3 ноября, 2020 год

Природа ночных кошмаров: 5 фактов
Психология
Природа ночных кошмаров: 5 фактов

Почему нам снятся страшные сны?

1 ноября, 2020 год