Здоровье
5 правил, которых стоит придерживаться при каждом приеме пищи, чтобы похудеть
Соблюдение сбалансированной диеты является основой здорового и стройного тела, но есть и маленькие хитрости, которые многие недооценивают, но они могут помочь вам похудеть. Вот 5 научно доказанных простых правил.
14 июля, 2023 год
Спирулина. Польза или маркетинг ?
Спирулина обычно считается полезным и безопасным продуктом питания и пищевой добавкой. Однако есть несколько случаев, когда ее употребление может быть не рекомендовано или требовать осторожности
5 июня, 2023 год
Ужин из простых продуктов
Вкусный и простой поздний ужин для похудения или поддержания веса в норме.
21 июля, 2021 год
Топ-7 вариантов здорового ужина для похудения
Что съесть на ужин, чтобы похудеть или каким должен быть ужин для похудения?
24 апреля, 2021 год
Стоит ли пить кофе перед тренировкой?
Кофе и упражнения в значительной степени идут бок о бок, они хороши сами по себе, но когда вместе, то приносят неизмеримо больше эффекта. Что же нам стоит знать про сочетание кофе и тренировок? Действительно ли нужно пить кофе перед тренировкой?
14 апреля, 2021 год
Соблазнительные бедра за 4 минуты: ежедневная тренировка для бедер
Самое распространенное заблуждение про силовые тренировки заключается в том, что многие считают, что для этого требуется много времени. Мы слишком занятые люди, чтобы тратить много времени. Хотите узнать, как всего лишь за 4 минуты в день можно получить идеальные бедра?
11 апреля, 2021 год
Протеин для похудения
Многие девушки мечтают сбросить пару лишних килограммов и подготовиться к началу летнего сезона, сменить одежду на пару размеров меньше, да и просто выглядеть отлично. Многие слышали, что протеин помогает похудеть. Но так ли это на самом деле? И если да, то как же нужно принимать протеин?
4 апреля, 2021 год
L-карнитин: преимущества, побочные эффекты, источники и дозировка
Все слышали утверждение, что L-карнитин помогает похудению, убирает лишние жировые отложения, но так ли это на самом деле? Стоит ли приобретать эту спортивную добавку? Давайте разберемся.
4 апреля, 2021 год
Арахисовая паста: польза и как правильно выбрать
Арахисовая паста - это вкусный и полезный перекус, который с удовольствием употребляют все любители здорового образа жизни, но как же правильно выбрать эту пасту? Какая арахисовая паста самая полезная и что же стоит нам знать про нее?
4 апреля, 2021 год
Антистресс и питание кожи: лучшие рецепты пен для ванн
Ароматическая ванна, полная пузырьков, — идеальное завершение долгого трудового дня. Снимите напряжение, и пусть весь мир подождет…
11 марта, 2021 год
10 способов быстро уснуть
Проблемы со сном знакомы многим, и это не только из-за сильных переживаний в течение дня, но также в преддверии важных событий на следующий день. Как же научить свой организм расслабляться и правильно отдыхать?
11 марта, 2021 год
Официально: вышивание полезно для психического здоровья
Пандемия Covid-19 привела к пику социального стресса. Число нуждающихся в психологической и психиатрической помощи увеличилось в десятки раз. Как облегчить симптомы депрессии и успокоиться? Начните вышивать!
3 марта, 2021 год
20 главных мифов о питании
Прокрутка социальных сетей, чтение любимого журнала о ЗОЖ или посещение популярных веб-сайтов предоставляет нам бесконечный поток информации о правильном питании и диетах, большая часть которой на самом деле неверна. "Хотлайф" составил список из 20 сомнительных утверждений, связанных с питанием. Надеемся, наш обзор станет для вас полезным
1 марта, 2021 год
Упражнения для спины: убрать боли в спине и пояснице
Боль в спине и пояснице появляется по многим причинам, это может быть из-за малоподвижного образа жизни, из-за слабых мышц в области поясницы, а также по причине наличия травм. Эти упражнения для спины помогут убрать болевые ощущения в спине, подарят необходимое облегчение и радость повседневной жизни.
17 февраля, 2021 год
Парная тренировка в День святого Валентина
Вы уже придумали подарок своей второй половинке на День всех влюбленных? К празднику святого Валентина можно относиться по-разному, но его точно можно использовать для того, чтобы еще больше сблизиться со своим любимым человеком, удивить его и подарить парную тренировку в тренажерном зале.
10 февраля, 2021 год
Как убрать "ушки" на бедрах
Даже если нет лишних килограммов, те самые «ушки» на бедрах долго еще могут оставаться на месте и доставлять массу неудобств. Хотите узнать, как за месяц избавиться от "ушек" на бедрах? При помощи этих упражнений и сбалансированного питания это будет совсем не сложно!
27 января, 2021 год
Лучшая секс-тренировка
Всем давно известно, что секс помогает потратить некоторое количество калорий и его тоже можно причислить к определенному виду физической активности. А знали вы, что при помощи некоторых упражнений можно улучшить сексуальную жизнь? Вот идеальная секс-тренировка для умопомрачительной ночи любви.
23 января, 2021 год
Какие блюда убрать с праздничного стола, чтобы не вредить здоровью и фигуре
Вкусно есть на праздники и при этом не переживать о здоровье - реально!
25 декабря, 2020 год
Какое психологическое влияние оказывает маска на людей?
Как маска в период пандемии повлияла на то, как мы воспринимаем других людей
24 декабря, 2020 год
9 постыдных мифов о полных женщинах
Редакция "Хотлайф" поддерживает идеи бодипозитива и высмеивает мифы о полных людях. Прежде чем подумать о человеке плохо, прочтите нашу статью
19 декабря, 2020 год
У каждого свои тараканы: фобии, которые мешают личной жизни
Признаться в своих страхах может далеко не каждый из нас. Ну разве что в самых обычных: самолеты, вид крови, темнота, собаки… Но как, к примеру, открыть будущему мужу правду о том, что ты магейрокофобка и боишься готовить еду? В этом случае формула «путь к сердцу мужчины лежит через желудок» не сработает. А что еще такого странного боятся мужчины и женщины, что может расстроить их планы на совместную жизнь?
7 декабря, 2020 год
Тренировка дома, или 9 лучших кардиоупражнений для всего тела
Тренировки с каждым днем становятся все менее доступными из-за карантинных ограничений. Но не огорчайтесь, в этой статье вы найдете 9 лучших упражнений для тренировки дома, которые не требуют специального оборудования
15 ноября, 2020 год
Семь признаков эмоционального выгорания
Семь основных признаков эмоционального выгорания, которые негативно влияют на психологическое и физическое здоровье
15 ноября, 2020 год
10 причин перестать носить лифчик
Неужели бюстгальтер - это пережиток прошлого? Может, пора перестать "заковывать" грудь в поролон и косточки?
15 ноября, 2020 год